首页 › 五花八门 › 各位每天为了养生会吃些啥？

frostmoon 发表于 2023-11-14 07:58:22

直接是网上买的适合年龄段的保健品集合，一天一小袋，5种保健品，吃了一年了以前换季感冒和过敏啥的今年就没有过了

chouki 发表于 2023-11-14 13:30:17

一直在吃多维片和奶蓟草护肝片{:6_169:}再吃点零食和水果干什么的

dmfclzr 发表于 2023-11-15 00:25:15

每天健康饮食 绿色蔬菜摄入很多 然后肉蛋奶也充足就好了

yy275894178 发表于 2023-11-15 00:30:39

维生素，护肝片，锌，以及一些水果蔬菜吧

白熊灬 发表于 2023-11-15 00:40:17

额 倒是没太注意这些，一般就是多喝热水吧{:4_109:}

冬月西利欧 发表于 2023-11-15 00:59:55

顺其自然吧，感觉还没有到需要特意补的程度

时羽 发表于 2023-11-15 01:07:05

维生素就够了吧，然后就顺其自然了

开开心心 发表于 2023-11-15 03:33:02

每天喝一杯蜂蜜水算吗

Orgrim1069 发表于 2023-11-15 04:14:00

20就觉得不行，楼主是不是考虑看个医生...？
好歹一般人也是步入中年、好歹过30才会有这种感觉，20根本还在上升曲线吧！:funk:

菊杉 发表于 2023-11-15 11:32:40

不吃，随缘。补品什么的 以前买过一些 但是很多都是放在一边被我遗忘的那种就不浪费钱了

东伶子 发表于 2023-11-15 15:55:09

当然是吃羽衣甘蓝粉排便

Ge1998 发表于 2023-11-15 16:41:19

就多吃蔬菜，多运动感觉就挺好的了

月亮姐姐 发表于 2023-11-15 17:50:06

感觉不会特意去养生，平时多吃点水果就够了

ZHD 发表于 2023-11-15 20:09:13

养生的话多喝点热水，偶尔泡点茶，注意锻炼就没什么大问题了!

reverend 发表于 2023-11-15 21:07:16

我个人的建议是多吃韭菜,动物肝脏(食补).长期吃桂圆什么的容易上火.(不过加菊花了)
食补永远比药补要好(特殊情况除外),不过要注意食物之间的克制.
还有你一天一发的话,体重怎么样,肌肉怎么样.如果偏胖且肌肉较少就要注意睾酮了.
:lol

Saltyfish 发表于 2023-11-15 21:33:37

有时候懒得吃水果会吃点维生素~

syf527268 发表于 2023-11-15 22:28:23

只是会控制少吃一些不健康食物

冬季恋歌 发表于 2023-11-16 09:27:01

一些维生素吧缺什么补什么之类的，再往上感觉就有些大消费了（大概）

tabris 发表于 2023-11-16 17:18:40

会吃一些复合维生素，然后是护肝片，因为有时候会熬夜

夏哈 发表于 2023-11-17 09:38:16

感觉我和养身沾边的就只有每次口腔溃疡会吃维生素b

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