有没有和我一样莫名其妙睡不着（通宵）的坛友
本帖最后由 沉沦的星 于 2024-1-7 04:57 编辑如题，楼主经常会有莫名其妙睡不着通宵的情况，是通宵！自己也搞不懂为什么会这样但是精神头就是很足，直到第二天下午午睡时间才会有一些困意。我也知道这样子对身体不好但是真的睡不着。
今天是晚上刚和同学们（楼主大学生）出去吃完饭，回来本想美美进入梦乡，但是不知道为啥，自打半夜十二点躺进被窝之后，闭眼躺了四个多小时都没有困意，没办法干脆起床上论坛发帖了。
刚刚写完看了下时间是凌晨4:50，反正一个多小时之后天就亮了精神头也足，干脆再熬个夜吧。
或者有没有坛友有啥解决办法啊，我真的深知每天睡好觉的重要性，但时不时的就是睡不着被迫通宵真的很苦恼T T
我经常这样。。只能吃药而且一停药马上就又会失眠 白天体力消耗不足？ 看网上一般解决这种睡不着的方法大多是来一杯热牛奶或者泡个脚，睡觉前不要刷太多短视频这种（本可没有这种睡不着的烦恼，所以提供的方法只能从网上找） 通宵已經是常態了~主要是大腦習慣不放鬆~一直刺激就一直醒著捏 有时候会晚睡，但整个通宵基本不会，白天多做点消耗精力的事可能就睡得快了 一般逼着自己闭眼，慢慢就睡了，而且晚上不太喝水，不然会睡不着 直接睡死，然后早上5点半醒来 已經固定11點睡,早上6點起床了 通常睡不着是心里挂念某些事情吧。再来是生物钟变了。不到特定时间睡不着。而且起来时间很固定。 有的时候是有点睡不着，精力太旺盛了或者压力太大了 吼(´×ω×`)有过几次，那种感觉太难受了，想睡睡不着，只能迷迷糊糊半梦半醒的，难受QWQ要是第二天休息倒还好，直接刷手机，最怕第二天有事了 氮素论坛深夜也没啥好水的啊 我也是失眠。容易睡不着~！或者说晚睡。 我也有哇，但是我一下床去写英语，直接倒头睡:L 偶尔一下还行，长期失眠的话就很伤 感觉如果一直睡不着可以洗热水澡和热牛奶外加把室内温度变高点 很少会发生这种情况，但是有时会睡得比较晚 有时候会吧，尽量避免超过某个时间不然就睡不着了 白天适量运动+动脑的话倒没有问题