偶尔吧，就算是白天累的马上要倒下了，晚上一上床就立马精神.....
我就是这样，感觉养成生物钟了{:6_168:}，每天都是一两点以后睡，放假在家的时候被老妈疯狂diss
本帖最后由 嘘~安静 于 2024-1-8 03:39 编辑
很久以前就开始了，不过我是生物钟在轮转的。从一天睡不着，到十天半月后的一天睡不醒。
睡不着的时候什么办法也没辙的，反倒是越想这件事越急躁越烦越难受。不如心态放平稳。要么快乐熬夜，要么就躺床上闭上眼睛，是冥想啊或者脑子里天马行空啊都可以，只要躺着就行，睡不着也别烦躁，就那么像咸鱼一样安静躺着发呆就行。
别为了第二天烦躁，“哎呀明天瞌睡怎么办”“精神不好怎么办”“黑眼圈怎么办”…………越想越烦的，所以就别去想，瞌睡就瞌睡，正好倒头就睡也很安详。安稳躺一宿不要烦躁乱动乱想，也不会怎么有黑眼圈的（除非是容易出黑眼圈的体质），而且一般来说，只要第二天干的事情是感兴趣的，也不太会影响精神的。
所以以我的个人建议来说，就是别多想，有想熬夜做的啥就熬夜，没啥想做的就安静躺着就行了，数数呼吸次数啊，发呆啊，脑子里编故事啊都随意。{:6_197:}而且万一说不定半路睡着呢？睡着一会儿就不亏，睡着几个小时更是血赚{:6_197:}
额外补充：还可以听歌呀，我可喜欢听了，反正歌单轮一遍也好几个小时的，挑几首喜欢的听一听，心情会很舒畅的{:6_197:}
我每天都失眠，脑子里乱乱的总是想一堆事情，根本睡不着{:4_100:}
我服了啊:'(:'(这就是我
感觉一般别在睡前看太令人兴奋的东西都还好，打游戏什么的也可能会导致挺久睡不着。
基本上天天熬夜了...尤其是假期昼夜颠倒
我懂你，建议吃一下褪黑素，这个东西其实不要妖魔化
那就要看你白天这么长时间都做了些什么了
以前初中偶尔会失眠但是现在没有了，虽然会熬夜但是一般最多三点多就顶不住了
一般都不会诶 出个不太好的主意 就是利用贤者时间睡觉看看HHHH
是我，我长期失眠患者，挺折磨的
经常这样，身体很疲惫，但精神很亢奋，就算睡着也是半梦半醒状态睡不好，暂时除了药物没有找到其他的好一些的解决方式
这个点回复力证自己失眠:(:'(
偶尔会睡不着，但是大部分时间都是睡的可香了
我如果这个点说我早睡你会信么{:6_189:}
据研究，有极少数人的身体所需睡眠时间远低于一般平均标準(甚至听过只需要4小时)，而且这些人的身体机能正常、健康，也就是说，一般人一天需要睡7小时，对这些人来说只是多睡的奢侈浪费
虽然通常很难是这种体质就是了
基本没有过，有几次是因为倒时差自主通宵/重要考试就是睡不着但精神极其亢奋集中
经常熬夜 下午犯困还是挺严重的
有过几次熬过困的时间后就很难睡着了