首页 › 五花八门 › 有没有和我一样莫名其妙睡不着（通宵）的坛友

闲鱼路过 发表于 2024-1-8 09:56:48

有时候有这种情况，睡前不能太兴奋

qitunsanhe 发表于 2024-1-8 10:23:32

B站搜asmr，最好是手势引导助眠，看着画面听着声音慢慢就困了

李XX 发表于 2024-1-8 10:26:40

除非压力特大我都是睡得很香的，睡不着真的是件很痛苦的事

小马过河 发表于 2024-1-8 10:42:20

属于是快睡体质，基本没有烦恼，一倒头就睡着了

hxl251314 发表于 2024-1-8 10:57:30

我都不好意思说，我大多数睡不着，是因为我睡觉前看小电影看的

Silver Bullet 发表于 2024-1-8 11:47:38

最近真的有这种困扰，睡着睡着突然惊醒

zmmmm_ 发表于 2024-1-8 11:50:11

作息混乱，我也这样，生物钟混乱了，昼夜颠倒了。

1209167040 发表于 2024-1-8 11:52:30

有时候试过 但不多 寻思自己也没吃喝什么提神的东西 但就是睡不着

asasp 发表于 2024-1-8 13:51:42

睡眠问题让自己头疼很久了。之前查过是焦虑症...自己也没怎么去治

MewHuk 发表于 2024-1-8 14:41:18

能做的事情太多了，平常都是刻意都不想花時間睡覺

culiuyabo 发表于 2024-1-8 14:47:22

生物钟乱了是真的难受，晚上睡不着，白天爬不起，我是经常失眠

rockdjs 发表于 2024-1-8 16:16:38

我要是睡不着肯定是心里有事，或者生病，否则睡觉质量还是可以的

tenfu 发表于 2024-1-8 16:26:02

我觉得我说话可能有点不负责任
觉得一般人睡不着感觉无非就是精力太旺盛或者有什么事情压力太大
两者都有解决办法{:6_167:}运动和想办法把事情解决
真正失眠症患者估计还是得就医才行{:6_164:}

kkiss 发表于 2024-1-8 16:51:36

个人体验，过某个时间节点就很难入睡了

dabaili 发表于 2024-1-8 17:32:26

没工作之前我几乎4点后才睡 现在不行了 不然八点半的班我会死

abimorning 发表于 2024-1-8 22:28:41

我的建议是直接吃褪黑素啊，吃完立刻入睡

Amicusa 发表于 2024-1-8 22:35:45

一般是白天不小心睡着了，晚上就会睡不着

ken4142535 发表于 2024-1-8 22:37:41

通常睡不着只会出现在我小时候校外教学前

除却巫山不是云 发表于 2024-1-8 23:27:45

晚上很精神会熬夜但不会通宵还是身体要紧捏

jgfyjanab 发表于 2024-1-8 23:40:28

一般来说。11点到2点的睡眠很关键，要不要试试早点上床？

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