西伯利亚白刺 发表于 2025-5-9 08:14:15

一个人练的话动作容易变形，确实应该找个搭子（或者找面镜子

monka521 发表于 2026-1-5 04:25:19

正在锻炼中，贵在坚持吧，肯定还是有效果的

是阿行嘞 发表于 2026-2-1 10:14:58

https://i.111666.best/image/MtO5qRUlauMHu8JyhSflPi.jpg
健身坚持和有计划最重要
虽然我两不沾)
之前买了哑铃，然后现在在吃灰
能坚持下来的都是大佬{:6_164:}

a60852023 发表于 2026-2-1 10:37:15

家裡練能自由控制時間確實好很多啊
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