784512963 发表于 2024-1-13 14:10:22

健身需要长时间的坚持,短时间是看不出变化的

泥睡魔兽 睡梦貘 发表于 2024-1-13 15:08:30

已经放弃了,每天在家随缘象征性的练一下,拉伸一下。

wdnmdsmzb 发表于 2024-1-13 15:44:14

健身成习惯了就离不开了,不健身都难受

箐同学 发表于 2024-1-13 16:52:14

锻炼贵在坚持啊!我也有在锻炼 看到自己进步是一件非常爽的事情

Blood402 发表于 2024-1-13 17:00:01

坚持就可以,之前办过半年的健身房涨了10斤,可惜后面摆烂,没怎么去(饮食也很重要

cy123 发表于 2024-1-13 17:09:05

加油啊,坚持一定有成果

alexk 发表于 2024-1-13 22:14:03

自己没试过,但看其他人的视频记录,改变蛮大的

忘了是谁总之说 发表于 2024-1-13 22:19:57

坚持下去会很明显,一段时间没做就胖了

翻斗花园突破手 发表于 2024-1-14 00:57:30

健身了三个月,确实能感觉变化不小

xiaosa 发表于 2024-1-14 04:55:56

一定要坚持下去只要坚持下去肯定会变成你想要的身材的

Domanica 发表于 2024-1-14 12:30:52

健身很有帮助的 之前锻炼了几个月明显感觉身材有改善 需要养成运动的好习惯坚持锻炼-w-

chouki 发表于 2024-1-14 19:15:31

不经常运动的人要适度健身,β站上就有很多正规健身知识{:6_200:}

raccooncop 发表于 2024-1-14 19:27:56

之前也想过在家健身,但好像不太能练到腿就放弃了

夏哈 发表于 2024-1-15 00:33:12

做任何事有正反馈都是极好的事情呢,毕竟这样就有坚持下去的动力了:loveliness:

赛博福瑞控 发表于 2024-1-15 18:39:52

希望自己能够坚持下去,每次都是3分钟热度

dellen 发表于 2024-1-16 01:50:55

容易懒了就坚持不下去,可惜了健身房的钱

连接十字 发表于 2024-1-16 02:08:17

本身不是易胖体质,一直提不起动力去健身,但寒假还是考虑一下

老六不六 发表于 2024-1-16 09:02:35

我一般三天打鱼两天晒网,老是坚持不下去惹{:4_89:}

deail 发表于 2024-1-16 10:10:55

感觉我是那种没什么毅力坚持下去锻炼的人:(

阿卫 发表于 2024-1-16 10:17:57

这不得拍几张照片炫耀一下训练成果?;P
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