首页 › 五花八门 › 正规正式的健身真的能改变形态

1523139019 发表于 2024-1-27 02:02:11

已经是季节性健身的奴仆惹，冬天好冷完全不想动，夏天健身就会有一种buff存在的感觉，而且效果很好

yinfeng8 发表于 2024-1-27 12:05:45

一直坚持锻炼还是挺难的，最好有健身搭子一起相互监督更好些{:3_47:}

难能可贵为平安 发表于 2024-1-27 12:05:57

拥有一身健康的体魄是一件非常好的事。

htoorome 发表于 2024-1-28 00:17:53

健身需要持之以恒，反正我是做不到（

遗梦录 发表于 2024-1-30 10:39:59

健身确实需要制定合理的计划并且坚持下去。

zhuovboyan 发表于 2024-1-30 18:03:02

0-0 确实 主要还是贵在坚持吧 加油！

Ge1998 发表于 2024-1-30 20:42:56

确实，以前182 110斤    上大学天天练现在 165斤了 在跑步控制体重

COLLARX 发表于 2024-1-30 21:30:41

健身主打一个贵在坚持，坚持下来收获总会有的{:6_163:}

PunkQ 发表于 2024-1-31 19:47:03

推荐b站的好人松松，很多健身的要点和总结都罗列的很清楚

不过对于改变身体状态来说，除了健身之外，吃的习惯、饮食本身也是很重要的~

Zhangxy 发表于 2024-1-31 20:06:49

当然有用了！！！！不然肌肉男都是哪来的

ELR 发表于 2024-2-1 23:14:29

我属于是三天打鱼两天晒网，太难坚持了:dizzy:

KAMM66 发表于 2024-2-2 01:17:20

可以接受有氧运动，锻炼锻炼心肺功能，但是死宅就是难得动一下

Pern 发表于 2024-2-2 01:30:52

一直很羡慕身材好的人，自己也一直有想健身的想法，不过因为有点不知从何开始一直没提上日程，平时也做做有氧慢跑之类的，和楼主共勉

袁志豪 发表于 2024-2-2 06:26:07

健身会改变的，但需要时间，长时间的锻炼

江小壮同学 发表于 2024-2-5 22:51:46

健身最难的就是坚持了吧，我反正干什么基本都是三分钟热度:P

@七曜 发表于 2024-2-7 09:09:03

如果能长期坚持下去肯定是可以的，楼主可不要半途而废了

jxx710193477 发表于 2024-2-7 09:20:10

不论健身还是减肥感觉正反馈蛮重要的，不然完全坚持不下去

doctorwho 发表于 2024-2-8 09:21:40

一直在计划，从未有执行，甚至还买了哑铃，然后就搁置了

warwick 发表于 2024-2-15 03:18:08

幾年前有規劃好練過，之後失戀就失去健身動力，雖然沒暴飲暴食，但又變回細狗一條QQ

空心不吃香菜 发表于 2024-2-15 03:19:10

胖胖爱好者，但我不是胖胖T^T

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