柳葉蕭瑟 发表于 2024-1-8 20:49:30

樓主挺好的,健身成功自動就能吸引很多同性了{:4_98:}順便想看看樓主的身子(鍛鍊影片

红叶黄花 发表于 2024-1-8 21:27:44

健身真的太累了……坚持不下去

ken4142535 发表于 2024-1-8 21:34:35

大学的时候有锻鍊一段时间,后来一没练身材很快退下去了

一心不乱 发表于 2024-1-8 21:38:21

我属于不锻炼的那种,活着就已经很累啦ε=(´ο`*)))唉

哞哞哞QuQ 发表于 2024-1-8 21:46:00

健身还是要好好坚持,不正规的动作可能还会练歪

daniel12138 发表于 2024-1-8 21:47:02

锻炼贵在坚持,我总是因为这样那样的原因就打断了锻炼,感觉效果就差很多

light04 发表于 2024-1-8 21:49:32

健身毕竟一大作用就是塑性{:4_114:}

davidhigrid 发表于 2024-1-8 21:55:29

本身沒有在健身的說,這圈子好像不少人身材都很好,不過自己倒是很懶

KatsumataKenji 发表于 2024-1-8 22:03:52

曾经因为生病用激素胖到了220斤,而且每天都状态很差,现在瘦到170了

unifor689 发表于 2024-1-8 22:08:28

的确,健身和运动真的会让人有一个良好的精神风貌,气质和体态都会好很多

帝王心術 发表于 2024-1-8 22:08:58

記得拍照記錄自己的體態變化,肯定很有成就感{:4_91:}

清柠 发表于 2024-1-8 22:18:26

健身能坚持下来塑型是肯定能做到的,但我一般坚持不了{:4_114:}

时羽 发表于 2024-1-8 22:18:47

肯定是可以的良好体态自己看着也舒服

没药 发表于 2024-1-8 22:21:49

吓鼠了被图片吸引进来还以为要讨论zzz

miniQ 发表于 2024-1-8 22:33:13

{:4_114:}怎么吃都不胖体质表示你们加油

fanjun79168 发表于 2024-1-8 22:34:14

入门萌新还在默默地尝试用自重训练熟悉动作发力惹。。。:'(

canyeli 发表于 2024-1-8 22:41:42

关键还是得坚持,对于懒人来说很难体会到运动的快乐

JKRA9 发表于 2024-1-8 22:43:43

瘦是一部分主要是低体脂是把患病风险降下去的

空玄君 发表于 2024-1-8 22:45:55

可能是因为之前不够认真,效果确实很难看到,在跟着跟练视频后,每次健身完都感觉由成效,我想一大原因是因为休息时间的把控更科学了

歧路歌 发表于 2024-1-8 22:47:34

真好!每天坚持锻炼真的对维持身材帮助很大!{:6_197:}
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