AncL 发表于 2024-1-9 00:47:55

{:4_100:}健身后最大的感觉：好饿

黑达克 发表于 2024-1-9 00:53:30

三分钟热度的我现在连仰卧起坐都很少做了，以前还会每天装模作样地做个1组之类的。

Toyokuni 发表于 2024-1-9 00:58:34

现实中因为社恐健身房一次没进过x

来看看 发表于 2024-1-9 01:05:52

健身肯定有效果的~但要堅持捏~進來看熊熊本的~讚讚~

anchendos 发表于 2024-1-9 01:37:56

系统性有规律的健身身材肯定会有变化的

轮回2L 发表于 2024-1-9 01:39:38

坚持锻炼控制饮食什么的，都要坚持XD

elion1 发表于 2024-1-9 01:40:16

那是当然的，正确的健身对塑形的帮助非常大

guikuo 发表于 2024-1-9 01:49:04

没怎么专门锻炼过，就偶尔会自己拉伸一下

Horan丨 发表于 2024-1-9 01:59:23

{:6_166:}间歇性努力，开始健身就会坚持很长一段时间，但是有什么要忙，或者出去旅游一阵子，回来就没有这回事了

xiaohao831 发表于 2024-1-9 02:08:53

加油，健身有助于身心健康

abimorning 发表于 2024-1-9 02:28:37

而且锻炼很发泄压力，每次看到自己有变化会觉得很开心

白鸟探 发表于 2024-1-9 02:45:21

我也想锻炼，但是提不起劲头来{:6_164:}

rentoXSW 发表于 2024-1-9 02:45:47

想知道楼主有没有推荐的个人计划制定教程，寒假回家之后想试试开始健身了

shellingfallen 发表于 2024-1-9 03:17:56

本来就可以啊，不能的话那那健身的作用是啥

kkkkkkkkkkk 发表于 2024-1-9 03:48:56

看情况吧，也希望能练的涩涩的:$

Orgrim1069 发表于 2024-1-9 04:55:07

非常赞同，为了健康啊！
只是我懒直接躺平，拥有傲人的肚子，你看镇楼那肚子多美啊~~

boowak03 发表于 2024-1-9 05:58:16

制定计划再健身的话确实会更有目的性，也能够清楚的知道每一步应该干什么，有助于坚持

heizi5253 发表于 2024-1-9 06:10:43

找到自己喜欢的合适的训练方式就好，能坚持下来才最重要

Kanamemadoka 发表于 2024-1-9 07:14:26

自闭摆烂阿宅链健身房都不敢去
很羡慕楼主的心态

you9632587 发表于 2024-1-9 07:35:40

健身最难的就是坚持了吧，我反正干什么基本都是三分钟热度
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