singto 发表于 2024-11-27 17:12:48

管住嘴，迈开腿，实在是良言了;P

搁浅 发表于 2024-12-4 20:06:25

还好，感觉我个人不太容易长胖呢。

bltuj 发表于 2025-1-15 22:48:05

如果说觉得自己胖了，我一般会少吃东西

zibatco2 发表于 2025-1-15 22:54:45

吃多其实不是问题, 保持运动维持身体机能比较重要, 吃的热量比消耗的多自然就变胖 ;P

木屑 发表于 2025-1-15 22:56:35

对于我而言不需要减肥。不过我到希望自己可以壮一点。

china5050 发表于 2025-1-21 12:19:14

想减肥但坚持不住，只能尽量控制了，我本人就是易胖体质，能减少饮食，但实在不想运动

Mis4Molly 发表于 2025-2-20 20:07:12

可能还是得有科学的计划和良好的执行吧（还得有毅力

LornVampire 发表于 2025-3-25 21:40:30

会稍微控制下饮食，锻炼还是挺重要的，身体保持健康就好ρ(・ω・、)

luguoyixia 发表于 2025-3-25 21:42:37

太重的话还是从稍微少吃开始吧，慢慢加上锻炼应该还是不错的

影哨 发表于 2025-3-26 01:24:49

节食加适量运动吧，不追求肌肉的话，每天少摄入点高热量加适当运动很快就能瘦了

cuihuli 发表于 2025-3-26 10:59:07

根本不用减肥，想增肥，觉得自己不够壮

要有礼帽 发表于 2025-3-26 12:22:16

我是不容易胖的体质惹
想吃就吃

泥潭蘑菇 发表于 2025-3-26 12:35:48

{:6_164:}事实上就是管住嘴迈开腿，但是真正能坚持的很少
页: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 [10]
查看完整版本: 【十一周年】【星辰降临】最近自己圈子里的减肥案例思考