Zboy 发表于 2024-6-24 21:46:51

想少吃嘴又馋，运动又懒，根本减不下来。

为毛这么熟练 发表于 2024-6-28 22:42:21

天天上班打螺丝就够累了，而且我是那种喜欢体验不同零食美食的人，所以随缘吧，减不了一点

平安即是喜乐 发表于 2024-6-29 18:33:52

想锻炼，但是练不动，遂即开摆（）

chouki 发表于 2024-6-29 18:48:04

减脂饮食加适当的运动就可以了{:6_200:}

linksoon 发表于 2024-6-29 18:55:54

多运动不吃夜宵就行，干嘛还要吃药

阿尔博特 发表于 2024-6-30 09:30:01

啊啊啊啊划船机变晾衣架真的是我本人笑鼠

ibdeath 发表于 2024-6-30 17:56:30

啊啊啊啊本可也要减肥惹，要减那就干脆全用，然后慢慢留下一种作为日常坚持的方式就可以了

Linkdahl 发表于 2024-7-1 00:36:23

我也就平时没事跑个5公里，不能说是减肥，估计顶多就是维持下体重
真的很敬佩那些有毅力的人

君应有语 发表于 2024-7-1 00:48:39

减肥真的要很大的毅力的

咆哮大怪兽 发表于 2024-7-7 20:00:00

吃不胖体质路过，嗯，其实也是吃得胖的，在天天吃好的的条件下

ELR 发表于 2024-7-7 21:31:20

一直不是很胖，也有经常控制吧，管住嘴迈开腿永远都不会错

YXH 发表于 2024-7-15 23:43:37

少吃多运动，还能有什么办法呢

堕落深渊 发表于 2024-7-23 16:03:19

已经胖的没脸回去见人了，准备猛猛健身

ONOTOU 发表于 2024-7-23 19:18:51

一般是组合方式惹，不过现在不运动了{:6_164:}

Caella 发表于 2024-7-25 08:10:00

减肥和减脂真的好痛苦{:6_200:}每次半夜想吃东西和朋友吐槽，最后都会变成两个人一起点了外卖

wubingyonglei 发表于 2024-7-25 08:23:54

已渐渐减少食欲，无氧=慢跑对身体损害较低，不推荐吃医用药除非开医证

2297988 发表于 2024-7-31 10:42:29

确实还是瘦一点比较健康，减肥方式各人各样，但总归逃不过管住嘴迈开腿这六个字吧XD

1666503748 发表于 2024-8-1 09:25:04

管住嘴肯定是最基本的，再就是尽可能动一动吧，毕竟坐下来摸到自己肚子一圈肉，自己也不高兴

罐头人 发表于 2024-8-1 09:33:16

控制饮食的的同时多做一点有氧
能瘦下来，反正很容易吃胖，不如先减肥养成习惯后慢慢增肌

布洛芬Ex 发表于 2024-8-3 06:07:00

比较相信三分练七分吃，然后管住嘴迈开腿惹
页: 1 2 3 4 5 6 7 [8] 9 10
查看完整版本: 【十一周年】【星辰降临】最近自己圈子里的减肥案例思考