kibody
发表于 2026-5-28 10:33:55
尊的很有效果惹，我也想变成脂包肌
reober3
发表于 2026-5-28 13:34:57
效果确实很显著惹，身材一看就素有锻炼过的，好厉害
a1l2t3
发表于 2026-5-28 13:45:48
楼主已经很棒啦，健身循序渐进才是最好的，拿来攀比炫耀完全没必要
sosqq
发表于 2026-5-28 22:30:18
楼主进步速度挺快呀，纸包鸡很好看。这个速度不慢了，毕竟不可能把所有时间都投入在健身上，其他都不做了。生活毕竟是多元的，过度追求身材会牺牲其他生活体验的机会。
小蓝龙泷泽
发表于 2026-5-28 22:45:51
坚持肯定会有收获的，其实对比下来感觉维度已经大了很多了
澈川ovo
发表于 2026-5-28 23:00:47
https://img.gamemale.com/album/202408/03/102143cg4m0k80083qhk80.gif八个月这变化已经可以了 感觉再练练肩膀会更好看:funk:
光明哈德
发表于 2026-6-10 06:01:32
进步效果斐然呀老师，你真的好厉害惹
l1477195207
发表于 2026-6-10 22:41:21
刚刚开始健身+1但是最近蛋白粉价格真的有点贵啊啊啊啊
qaz422425
发表于 2026-6-10 23:29:31
确实得要坚持才可以啊，我就是放弃后很快肌肉消失了
Se7en
发表于 7 天前
樓主這身材這是不錯的脂包肌額。