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楼主: 凌定国
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[投票调查] 大家有什么早睡的方法吗？

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克里斯·埃文斯征服之王日荒戒指『不败之花』安德森‧戴维斯神奇四叶草男色诱惑虎克船长
    flyer 发表于 2023-7-24 16:46:08 | 显示全部楼层 <
    如果要早睡，晚上十点开始看书就行，保证1小时内就打瞌睡
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    腐化龙蛋森林羊男
      lakadajiejudani 发表于 2023-7-28 10:28:07 | 显示全部楼层 <
      晚上睡觉之前出去运动一下，累了就想睡了
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      新月护符林中之蛋虎克船长知识大典森林羊男令人不安的契约书幽灵竹筒雪王的心脏
        dream117 发表于 2023-7-28 11:41:50 | 显示全部楼层 <
        咱一般是零点左右睡着，不过早睡的话，其实可以把手机放下来，看一会纸质书籍让思绪沉淀下来，很快就能睡着了
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        鎏彩万幢永亘环辐射：新维加斯瑞雪兆丰年，生灵万物新近地夜航【新手友好】昆進史莱姆蛋银色溜冰鞋
          183843521 发表于 2023-7-29 12:28:55 | 显示全部楼层 <
          寝室里有挠滩半夜开黑外放，想睡觉通常是看节奏比较平缓的游戏直播，看着看着就睡着了，也不容易被噪音吵到
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          吃完的面包英雄联盟钢铁勇士弯刀猎鹰图腾【新手友好】昆進GM論壇初心者畢業證書牧羊人
            dxz1123 发表于 2023-7-29 18:51:22 | 显示全部楼层 <
            听一点助眠视频听一听就睡了
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              颜旭 发表于 2023-7-30 00:24:21 | 显示全部楼层 <
              感觉现在昼夜颠倒，白天不醒晚上不睡
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              瑞雪兆丰年，生灵万物新特殊-家园卫士Ⓡ雪王的心脏特殊-家园卫士Ⓛ【新手友好】昆進幽灵竹筒念念往日士官盔
                ydyuuta 发表于 2023-7-30 16:52:48 | 显示全部楼层 <
                可以试试冥想，有时候效果拔群
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                【新手友好】昆進眼镜蛇图腾山猫图腾红心玉猎鹰图腾
                  18958520828 发表于 2023-7-30 18:01:42 | 显示全部楼层 <
                  早睡的一个办法可以是 把床只当做睡觉的地方~这样相当于给身体一个信号 到床上该做的是出了ii就是睡觉啦~）
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                  猪庇特石鬼面荒野大镖客：救赎 II寻觅重建熊屋图腾饼干暗纹鲨丛林的鸟飞走了
                    zziw3 发表于 2023-7-30 20:09:39 手机端 | 显示全部楼层 <
                    睡觉之前找点事做让身体累点
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                    永远的克叔泰比里厄斯菀叶狸猫小小舞台和你一起飞行的皮卡丘吃饱金币的Doge【夏日限定】夏日的泰凯斯夏日柯基落雪勇者与龙的传说-第一页十年一梦
                      辉風浊 发表于 2023-8-1 13:04:17 | 显示全部楼层 <
                      多做点事累了就能睡着我，就碰不到电子产品，过一会就睡了
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                      十年一梦業火死鬥丹·雷诺斯
                        Tatta 发表于 2023-8-9 17:38:22 | 显示全部楼层 <
                        最近想着明天要早起上班游戏瘾都被遏制了
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                        荒野大镖客：救赎 IIdog铁牛生化危机：复仇鎏彩万幢
                          jhhg 发表于 2023-8-13 14:14:43 | 显示全部楼层 <
                          运动完或者睡前一小时把手机关上就不要去碰了，不然肯定会睡不着
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                          萨赫的蛋糕
                            白氿 发表于 2023-8-16 06:33:13 | 显示全部楼层 <
                            不睡午觉，睡前多运动吧。有时候一段时间的状态就是睡不着的，并不是什么办法能够解决
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                            霍格沃兹魔法学校雷夜嘯聲不曾寄出的信件『不败之花』『星河碎片』净化污秽的天照『终点站：极地』
                              野生狗头人 发表于 2023-8-16 22:44:58 | 显示全部楼层 <
                              ......什么是睡眠？我感觉每次我睡了又好像没睡 最好的办法是听点奥术魔刃 然后躺下听着听着人就困了
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                              牧羊人神圣十字章猎鹰图腾布衣+5 精致的寻觅
                                dugongzi 发表于 2023-8-20 05:07:36 | 显示全部楼层 <
                                睡觉之前把手机放下，睡不着的话可以起床看书，最好不要看小说，就看那种工具书，过一会就困了
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                                GM論壇進階勛章寻觅森林羊男
                                  少侠请留步 发表于 2023-8-21 12:36:18 | 显示全部楼层 <
                                  睡前适当的运动一下
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                                    qwer775533as 发表于 2023-8-21 12:48:18 手机端 | 显示全部楼层 <
                                    每天都凌晨睡着，6,7就醒真的折磨
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                                    男巫之歌
                                      菜猫 发表于 2023-8-29 12:57:46 | 显示全部楼层 <
                                      睡不着一般是精力没消耗掉，不然倒头就睡
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                                      骑兽之子守护者三角头邪恶圣杯这是怎么辉石呢破损的旧书龙血指环铁牛不灭狂雷炽天使之拥自定义男从Homunculus
                                        傲瑞龍兽 发表于 2023-8-29 21:12:11 | 显示全部楼层 <
                                        规律作息是最好的方法了
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                                        恶魔城森林羊男瑞雪兆丰年，生灵万物新牧羊人知识大典海盗弯钩嗜血斩首斧
                                          cpl123 发表于 2023-9-5 18:13:10 | 显示全部楼层 <
                                          我可能是习惯了早睡早起？早上六点多起床 然后大概九点多就想去睡觉了
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