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楼主: 凌定国
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[投票调查] 大家有什么早睡的方法吗？

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牧羊人
    柚子www 发表于 2023-7-16 21:23:01 | 显示全部楼层 <
    可以去B站搜搜一些引导睡前放松的视频，不知不觉就睡着了
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    虚空之海的鲸史莱姆牧场金钱马车生金蛋的鹅【夏日限定】夏日的泰凯斯永远的克叔诺曼底号魔法不朽·传奇不熄玄生万物风物长宜
      gddhwx 发表于 2023-7-16 21:27:01 | 显示全部楼层 <
      把手机给ban了就容易早睡了
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      業火死鬥遭遇死神【夏日限定】夏日的泰凯斯人到中年性感男神GM男巫之歌追忆老旧的怀表吸血魔蝠破碎的圣水瓶
        老嘤捉小稽 发表于 2023-7-16 21:51:44 | 显示全部楼层 <
        听asmr 放松身体 或者赶着某些无聊的事自己就困了
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        TRPG版塊牧羊人
          dhr03 发表于 2023-7-16 21:59:17 | 显示全部楼层 <
          这个东西真的很难说，因为不少人的精力旺盛程度不一样
          白天没办法把多余的精力消耗掉，到了晚上就一点都不困
          躺到床上也得刷手机到凌晨
          我会选择晚饭后运动，尽量把一天下来多余的精力都通过运动消耗干净
          健身早睡两不误
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          史莱哲林缘起星空龙神巴哈姆特史莱姆牧场亚瑟‧摩根業火死鬥克莱夫・罗兹菲尔德【夏日限定】夏日的泰凯斯崩朽之青铜龙王吃饱金币的Doge
            拳击虎 发表于 2023-7-16 21:59:45 | 显示全部楼层 <
            我选择干脆不早睡，做一个夜行动物最棒了，夜深人静更有活力
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            自定义男从Homunculus肉乖乖很久很久以前
              一万只小仓鼠 发表于 2023-7-16 22:13:21 | 显示全部楼层 <
              早睡绝缘体，一般都是到点上床然后听一些不正经的ASMR，然后就更睡不着了
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              鎏彩万幢Vergil王者之盾Forever TitanicSCP-s-1889-第五页『随时随地开启！』幸运女神的微笑『随时随地开启！』『逆境中的幸运女神』
                意大利老鼠人 发表于 2023-7-16 23:12:57 | 显示全部楼层 <
                睡前不要吃东西了，实在难睡可以吃点褪黑素
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                  三层年糕 发表于 2023-7-16 23:40:31 | 显示全部楼层 <
                  我就是觉得白天睡得更香...可能生物钟有点问题吧
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                  牧羊人玄生万物深渊遗物森林羊男瑞雪兆丰年，生灵万物新
                    ursummer 发表于 2023-7-17 00:07:49 | 显示全部楼层 <
                    每天下午都下决心早睡，实际上这个点我还在刷论坛，半小时前还把手机放去了客厅，半小时后打开了电脑…………
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                    牧羊人
                      叶随风落 发表于 2023-7-17 00:24:17 | 显示全部楼层 <
                      我觉得不到第二天都不算晚睡
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                      亚瑟‧摩根杰西·麦克雷索林·临终一役BIG BOSS希尔瓦娜斯·风行者岛田半藏岛田源氏
                        除却巫山不是云 发表于 2023-7-17 01:01:32 | 显示全部楼层 <
                        找个喜欢的人就有动力督促自己早睡早起去见他当然说的不是我
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                        传说中的黑龙呆猫鎏彩万幢猫头鹰守卫羅素·托維变身器『星象监测』风雪之家
                          Gla 发表于 2023-7-17 01:39:05 | 显示全部楼层 <
                          失眠人士不知道怎么给建议嘤嘤婴
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                          森林羊男牧羊人
                            lyz564956315 发表于 2023-7-17 08:57:54 手机端 | 显示全部楼层 <
                            大家都睡得很晚呢不怕猝死吗
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                            内森·德雷克卡洛斯·奥利维拉人到中年但丁安德森‧戴维斯索尔·奥丁森丹·雷诺斯Chris Mazdzer安德鲁·库珀康纳‧沃什
                              拽哥 发表于 2023-7-17 09:32:00 | 显示全部楼层 <
                              现在3C太吸引人，默默就一个小时过去了
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                              小凤凰GM論壇勛章红龙幼崽荒野大镖客：救赎 II寻觅牧羊人永亘环
                                追番的萌青蛙 发表于 2023-7-17 09:46:22 | 显示全部楼层 <
                                睡前看看书，听听助眠音乐
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                                GM論壇榮譽勛章呆猫鎏彩万幢守卫: 不可选中寻觅变身器森林羊男奧倫
                                  这很难评 发表于 2023-7-17 11:53:51 | 显示全部楼层 <
                                  我也是很容易乱想的人，而且一想就开始发散根本停不下来。不过我一般是听相声入睡，很多年了，效果还行吧。除非是真的真的不困或者很烦躁。
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                                  弗雷迪玩偶发条八音盒诺克提斯·路西斯·伽拉姆鎏彩万幢近地夜航十周年扭蛋 - 蓝『落樱缤纷』
                                    alexk 发表于 2023-7-17 14:53:40 | 显示全部楼层 <
                                    这个是月经贴了，好像没有特别好的办法
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                                    否则睡前看一部电影、玩一会会儿游戏，就天亮了
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                                    死亡化身炽天使之拥双重身份相约于群星黄金树的恩惠丹妮莉丝·坦格利安熔岩鹰六翼神鸮吸血魔蝠泰比里厄斯
                                      Chi963336 发表于 2023-7-17 17:47:38 | 显示全部楼层 <
                                      不碰电子产品的方法也要分人吧，我自己就是就算没有电脑手机也能在床上滚两个小时硬睡不着的那种
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                                      GM論壇初心者勛章【新手友好】昆進特殊-家园卫士Ⓛ新手蛋
                                        太阳是个球 发表于 2023-7-17 18:20:02 | 显示全部楼层 <
                                        看到大家都是零点以后睡觉我就放心了，原来不止我一个
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                                        特殊-家园卫士Ⓛ勋章空位插槽特殊-家园卫士Ⓡ牧羊人森林羊男
                                          784512963 发表于 2023-7-17 22:58:14 | 显示全部楼层 <
                                          要是能戒掉电子产品，我觉得早睡就不难了
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