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[投票调查] 大家有什么早睡的方法吗？

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【夏日限定】夏日的泰凯斯雄躯的昇格实现梦想妙手空空吃饱金币的Doge幽浮起司煲虚空之海的鲸阿怪『随时随地开启！』『随时随地开启！』
    帝王心術 发表于 2023-7-17 23:51:42 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    沒啥訣竅的，先把成癮的遊戲刪掉吧~~~~~~~~
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    时间变异管理局罗宾·西克暗纹鲨绯红女巫闪耀的赫尔墨斯之杖结晶火鹰幼崽不灭的蓝宝石林中松鼠超人火柴 - Gamemale
      Sky2mid 发表于 2023-7-18 06:32:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      看来大家都是夜猫子，我有时候会睡不着
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      『流星赶月』『住在GM村』亚瑟·库瑞（海王）杰西·麦克雷莱因哈特·威尔海姆岛田半藏索林·临终一役王者之盾守望者雷涅尔辗转
        18774554203 发表于 2023-7-18 06:50:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        我一般是晚上十点以后睡的
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        猎鹰图腾森林羊男【新手友好】昆進GM論壇勛章牧羊人小菜鸟赛博朋克2077小小舞台TRPG版塊
          crossing488 发表于 2023-7-18 14:18:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          大概是手机定时强制关机吧（望天）
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            桦缘 发表于 2023-7-18 14:27:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            白天多做一些事情，实在没有也可以吃一些助眠的食物，比方说桂圆莲子什么的，这些拿来煮粥煮汤都挺好的
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            特殊-家园卫士Ⓛ腐化龙蛋牧羊人
              @HH 发表于 2023-7-18 14:34:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              没什么早睡的办法 只是因为明天早上要早起，自然而然就会逼着自己去睡觉
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              牧羊人
                恶毒的男配 发表于 2023-7-18 14:35:23 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                把手机放在离自己远的地方然后关灯闭眼
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                夏日柯基双重身份
                  狗四月 发表于 2023-7-18 17:06:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  强迫自己睡觉 比如只留可以到早上的电量
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                  夏日柯基双重身份
                    狗四月 发表于 2023-7-18 17:15:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    强迫自己睡觉 比如只留可以到早上的电量
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                    香喷喷的烤鸡腐化龙蛋超级名贵无用宝剑GM論壇勛章猎鹰图腾山猫图腾青鸾蛋【新手友好】昆進TRPG版塊牧羊人
                      Calamity 发表于 2023-7-19 06:08:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      放下手机就行了，不需要其他的
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                      海盗弯钩【新手友好】昆進山猫图腾黑龙蛋香喷喷的烤鸡眼镜蛇图腾牧羊人驯化红龙幼崽腐化龙蛋猎鹰图腾
                        blueafish 发表于 2023-7-20 11:44:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        原来这么多人0点以后睡觉，哈哈
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                        木柴堆种植小草小菜鸟牧羊人土豆开花了海盗弯钩幽灵竹筒夏日柯基元气菠菜人社畜专用闹钟
                          恶霸虎鲸 发表于 2023-7-22 00:58:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          假期过得太放肆了 昼夜颠倒..
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                          “普罗米修斯”社畜专用闹钟风物长宜小小舞台GM論壇勛章神圣十字章章鱼小丸子沼泽黏附者风雪之家牧羊人
                            yg9y 发表于 2023-7-22 17:08:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            到了新环境就是会睡不着，平时只好吃点药
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                            GM論壇進階勛章驯化红龙幼崽【新手友好】昆進牧羊人驯化黑龙幼崽眼镜蛇图腾
                              Altacs 发表于 2023-7-22 18:36:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              夜生活太丰富，我真的不舍得睡觉
                              不过规范生活的话一般还是能在凌晨2点之前睡的
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                                何以为生 发表于 2023-7-22 19:56:13 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                多消耗一下旺盛的体力，睡前不要刷手机，也不要听音乐，可以选择看点平时不怎么看而且没很大的兴趣的书籍，看个几十分钟就会想睡觉
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                                  德国百草味 发表于 2023-7-22 21:16:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  睡觉前热水泡脚或许可以？
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                                  牧羊人
                                    buruo 发表于 2023-7-23 16:16:04 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    我是12点上床刷视频，刷一会就困了，要是还没睡意的话就手冲一下
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                                    小小舞台小菜鸟模擬人生4
                                      风华千雪 发表于 2023-7-23 17:17:59 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      睡前一杯热牛奶，或者睡前夜跑一个小时半个小时。
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                                      TRPG版塊腐化龙蛋
                                        quicksilver 发表于 2023-7-24 01:02:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        睡前远离电子产品是最好的早睡方式
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                                          647586 发表于 2023-7-24 03:09:13 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          要远离电子产品啊在睡之前
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