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楼主: 凌定国
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[投票调查] 大家有什么早睡的方法吗?

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    【新手友好】昆進脉律辐石吃饱的小阿尔威克多尔·克鲁姆GM論壇進階勛章收获土豆香喷喷的烤鸡

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      真理世界SCP-s-1889-第二页『随时随地开启!』无尽的怀表『随时随地开启!』被释放的灵魂虚空之海的鲸不朽之恋遗留之人的城堡人到中年

        我有段时间喜欢用冥想来睡眠,尝试从紧关注自己的呼气吸气开始,逐步让大脑停止思考周围的东西,思绪一飞到别的地方就立刻把他抓回来,很快就会睡着
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        变形软泥力量腕带大黄蜂(ChevroletCamaro)

          一回家就刷牙洗澡洗衣服,把所有晚上要做的事情做完才可以娱乐,这样就可以避免拖延不做导致晚睡啦
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          罗宾·西克皮尔斯‧尼凡斯【新手友好】昆進驯化黑龙幼崽牧羊人喷涌的粪桶

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            腐化龙幼崽小凤凰寻觅

              单纯感觉睡不着,可能因为个人有点焦虑症,如果想快速入睡有一个小法子,就是捏住小拇指根部按压一会,就会感觉很平静,很快就睡着了
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              黑暗水晶普隆普特·阿金塔姆闪耀的魔仙棒珊瑚色礁石蛋史莱姆养殖证书史莱姆蛋章鱼小丸子琉璃玉坠

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                御医神兔不曾寄出的信件珊瑚泡泡鱼丛林的鸟飞走了森林鹿嗜血斩首斧魔法石碑熔岩鹰

                  特别累或者已经有几天熬夜的情况,之后的某一天下班吃完饭躺下就会不省人事
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                  『南瓜拿铁』幽灵竹筒『逆境中的幸运女神』幸运女神的微笑刀锋女王 - 归宿超人王者之盾哀嚎恶灵

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                    牧羊人寻觅

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                      GM論壇初心者勛章

                        关键还是早期倒生物钟吧,,,只要能坚持早起一段时间,下午也忍住不睡,晚上就能早点睡了
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                          晓月终焉裸体克里斯荒野大镖客:救赎 II上古卷轴V:天际

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                            月光骑士史蒂文·格兰特超人麻烦戴尔‧芭芭拉为承父志小小安全帽瑞雪兆丰年,生灵万物新

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                              没有梦想的咸鱼裸体克里斯茉香啤酒灵光补脑剂山猫图腾猎鹰图腾眼镜蛇图腾

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                                牧羊人超人近地夜航詹米·多南森林羊男瑞雪兆丰年,生灵万物新戴尔‧芭芭拉

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