正规正式的健身真的能改变形态

坚持这种事情一定会有好结果的！可惜我时常半途而废，ε=(´ο｀*)))唉

健身贵在坚持，日积月累总会有效果显现出来的！

坚持下去可以的但真的就要很努力~

确实看过不少身边的朋友健身改变体态的成功案例~加油

速速发照片看看效果！

锻炼能改变一个人的精气神是真的惹

主要是一开始没什么效果就容易放弃

镇楼大本好评，咱也有偶尔长跑来着，不过频率不算高就是了

健身确实能给人带来很多正面的东西，楼主加油！

确实是自己有感受到变化才能更有动力吧，一点正反馈都没有真的很难坚持下去，不过也确实健身的方法要对才行

是的，看着自己的身体一天天变好肯定有继续锻炼的动力了

想健身 但是没时间了呜呜

这是必然的啊，只要你坚持下来

有坚持锻炼就能发现形体明显好了很多噜

健身也是需要有反馈的，看到自己的身材每天都有变化，自然就有动力坚持了

健身还是要人互相督促才能坚持(有时候真的想躺，还是被抓起来练(`3´)

一直想要锻炼，但是要不就是天气不好，要不就是工作忙的要死

有计划的锻炼就已经很不错了，万事开头难嘛，后边有成果也会满足

楼主好厉害
我本人是既没有计划也没有行动空有做梦的懒狗嘤嘤嘤

当然了，身体长肌肉穿起衣服也是相当好看的，而且也会令自己变得更有魅力（个人经验更容易认识其他的通讯录朋友），然后身体也健康不少，体力比以前好多了

坚持不懈的合理健身确实可以很好的改善人的体态惹