关于我健完身即将完蛋的转述

这运动量……看着就头大了 慢慢来吧

还是得循序渐进啊……太激烈的话受伤了就不好了。

楼主加油，注意休息。仅是想瘦下来的话可以先从饮食方面下手，锻炼千万要适当，横纹肌溶解很难受的

这时候再看看上面的心情指数：很开心
笑不出来咧

一次性做的运动如果超出自己的负荷太多的话，第二天绝对会全身酸痛的

天哪，看着就觉得累死了，而且第二天起来全身不得酸死

两个小时吗，这真素很厉害厚，还是要循序渐进最好噜

哇塞，原来健身会把这些都写下来吗？我没见过呢hhhh，不过看样子这个健身安排真的好累

有教练看着应该还好吧，如果半途坚持不了可以和教练沟通一下

至少還有命存活...

有了這次經驗下次就不會再拼命了

加油加油好好休息一下，适度锻炼的效果会好很多。

最近有个30多岁的健身网红没了

坚持呀楼主，坚持就是胜利！
相信楼主的身材会在未来给你回应的~=3=

一定要休息好，运动完做好拉伸啊，

还是循序渐进吧~不过能开始健身已经很好了，我一直想去一到休息时间就懒得动。