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楼主: kkooj萝卜
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[生活点滴] 关于我健完身即将完蛋的转述

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牧羊人『开心果奶酥』
    chenshaoju 发表于 2025-12-21 15:25:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    还是得循序渐进啊……太激烈的话受伤了就不好了。
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    威克多尔·克鲁姆和你一起飞行的皮卡丘『伊黎丝的赞美词』霉运小精灵[红]弗雷迪玩偶♬狂舞终乐章♬光芒四射Amicus業火死鬥永远的克叔
      Tzx_tuzi 发表于 2025-12-21 15:29:27 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      楼主加油，注意休息。仅是想瘦下来的话可以先从饮食方面下手，锻炼千万要适当，横纹肌溶解很难受的
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      卡斯迪奥迪恩‧温彻斯特
        MAGNUS933 发表于 2025-12-21 15:35:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        这时候再看看上面的心情指数：很开心
        笑不出来咧
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        巨力橡果黑铁战锤灵魂之椅破碎的圣水瓶成为蝙蝠侠枫叶的站台鎏金魔典星河月砂隐秘的讯息残忍捕猎
          因本 发表于 2025-12-21 15:36:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          一次性做的运动如果超出自己的负荷太多的话，第二天绝对会全身酸痛的
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          河豚寿司『原味焦糖』雪王的心脏元素方舟神人的编制发星光彩虹小粉驼文森特‧瓦伦丁萨菲罗斯艾吉奥
            114514banana 发表于 2025-12-21 15:37:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            天哪，看着就觉得累死了，而且第二天起来全身不得酸死
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            自定义男从Homunculus钢铁侠凯登‧阿兰科永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯裸体克里斯苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]极·龙の意生金蛋的鹅虚空之海的鲸
              轮回2L 发表于 2025-12-21 15:42:00 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              两个小时吗，这真素很厉害厚，还是要循序渐进最好噜
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              深渊遗物极速追杀乔治·迈克尔寻觅皮尔斯‧尼凡斯复苏的天照腐化龙幼崽
                一二三三超人 发表于 2025-12-21 15:42:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                哇塞，原来健身会把这些都写下来吗？我没见过呢hhhh，不过看样子这个健身安排真的好累
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                卡洛斯·奥利维拉炙热的格拉迪欧拉斯最终幻想XIV
                  priestlv99 发表于 2025-12-21 15:44:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  有教练看着应该还好吧，如果半途坚持不了可以和教练沟通一下
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                  炽焰咆哮虎传奇業火死鬥士兵 76岛田半藏岛田源氏杰西·麦克雷莱因哈特·威尔海姆果体76GM吸血伯爵
                    毛茸茸的黑貓 发表于 2025-12-21 16:02:27 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    至少還有命存活...

                    有了這次經驗下次就不會再拼命了
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                    『钟楼盐水棒冰』『道具超市』Amicus皮卡丘亚瑟‧摩根呆猫夏日柯基【新春限定】果体 隆鎏彩万幢雾港捞月
                      莫空山 发表于 2025-12-21 16:41:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      加油加油好好休息一下，适度锻炼的效果会好很多。
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                      寻觅牧羊人
                        仙蒂拉姆 发表于 2025-12-21 17:13:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        最近有个30多岁的健身网红没了
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                        永远的克叔裸体克里斯生金蛋的鹅【新春限定】果体 隆新神的赐福实现梦想業火死鬥男巫之歌虚空之海的鲸不朽之恋
                          2297988 发表于 2025-12-21 17:18:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          坚持呀楼主，坚持就是胜利！
                          相信楼主的身材会在未来给你回应的~=3=
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                          永亘环牧羊人
                            dragon1136 发表于 2025-12-21 17:30:20 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            一定要休息好，运动完做好拉伸啊，
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                            牧羊人
                              a297101660 发表于 2025-12-21 17:48:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              还是循序渐进吧~不过能开始健身已经很好了，我一直想去一到休息时间就懒得动。
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                              【一阶】棱镜狮醒山河月亮提灯幽灵竹筒人鱼之泪苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]吃了一半的面包箭术卷轴吃饱的小阿尔智力鉴定书
                                suit100 发表于 2025-12-21 17:55:07 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                看標題還以爲是下面收到了傷害呢
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                                念念往日士官盔【新手友好】昆進
                                  wzsglr 发表于 2025-12-21 18:44:23 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  两小时做这么多确实太夸张了，只能说加油
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                                  猫咪合唱团（夏日）不朽之恋小镇的站台
                                    Riverlethe 发表于 2025-12-21 18:58:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    思考，他们不是说长肌肉的过程，就是纤维断裂再愈合最后才会粗壮起来的么？？
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                                    泰比里厄斯驯化红龙幼崽维吉尔菠菜人的尸体种植小草驯化黑龙幼崽夜灯喷涌的粪桶
                                      wateri15 发表于 2025-12-21 19:07:30 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      这，我只能说希望楼主没事吧
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                                      桂花米糕发条八音盒弗雷迪玩偶河豚寿司荧光水母Amicus
                                        Styphon 发表于 2025-12-21 19:18:17 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        妈耶，真要循序渐进吧，注意身体健康
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                                        牧羊人森林羊男
                                          PANDASAGE 发表于 2025-12-21 19:18:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          希望快快好起来吧，以后还是要慢慢来锻炼
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