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楼主: kkooj萝卜
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[生活点滴] 关于我健完身即将完蛋的转述

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雾港捞月虚空之海的鲸超人内森·德雷克灵魂之椅可鲁贝洛斯葡萄精酿吃饱金币的Doge苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]猫咪合唱团（夏日）
    Qxia1010 发表于 2026-7-22 21:02:35 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    关于楼主明明已经累趴了却依然心情很好胃口超棒活力满满很明显是抖M这件事（划掉
    姑且算作一次有收获的教训惹，下次还是要避免如此高强度的短时锻炼~
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      wangbuzuisui 发表于 2026-7-22 21:05:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      有变得更好呢，有热爱生活呢
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      Scotty♡Kev炼金之心都市：天际线2羅素·托維沙漠羽蛋猫咪合唱团（夏日）冒险用绷带塞巴斯蒂安·斯坦
        gungun 发表于 2026-7-22 23:10:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        这个强度感觉对新手而言很大了
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        猫咪点唱机猫咪合唱团（夏日）吃了一半的面包Drover裸体克里斯黄金树的恩惠成年独角兽内森·德雷克雾港捞月
          Rasmus 发表于 2026-7-23 12:29:24 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          其实一开始都会顶不住然后摊住的
          比如我好久没爬坡，20多分钟就觉得自己要死了，稍微久一点以后一个小时都没啥太大感觉
          所以循序渐进就好了
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            卡其色的 发表于 2026-7-23 16:10:20 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            锻炼的本质是伤害身体，真正让身体强壮的是伤害后身体的自我修复，所以不仅要锻炼，锻炼后的休息也是至关重要的
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