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[生活点滴] 关于我健完身即将完蛋的转述

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牧羊人
    wh513725 发表于 2025-12-30 23:32:36 | 显示全部楼层 <
    看完，光文字都觉得好危险，楼主慢慢来
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    阿拉贡·亡魂之约闪耀的魔仙棒『伊黎丝的赞美词』全息投影蛋星莹水晶夜魔护符吃饱金币的Doge飞升之力！炉石与家
      Rolf_0 发表于 2026-1-13 08:39:46 | 显示全部楼层 <
      健身还是量力而行，要是出什么事就划不来了
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      霉运小精灵[红]卡利亚权杖永远的克叔You Can Pet Blaidd死亡化身传奇实现梦想亭亭如盖时间尽头的虚空鎏彩万幢
        Inari 发表于 2026-1-13 09:32:09 | 显示全部楼层 <
        原来都是找教练，被练到吐过一次
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        牧羊人寻觅圣诞有铃黑暗之魂系列
          liuxing 发表于 2026-1-13 09:42:05 | 显示全部楼层 <
          拿颈膜刀刮一下排掉肌酸，健身也要适度哈哈哈哈
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          GM論壇榮譽勛章最终幻想XIV【新手友好】昆進诺克提斯·路西斯·伽拉姆瑞雪兆丰年，生灵万物新艾尔登法环
            皆不喜 发表于 2026-1-13 10:40:43 | 显示全部楼层 <
            两个小时！也太猛了吧…我一般一个小时就已经死翘翘了…特别是40分钟后觉得很累很累，完全动不了
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            士兵 76鬼王酒吞童子背带鸭安德森‧戴维斯男色风暴前身岛田半藏
              2388493755 发表于 2026-1-13 10:43:22 | 显示全部楼层 <
              健身感觉还是要循序渐进惹，注意好身体呀。
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              赛博朋克2077史蒂夫‧金克斯【新手友好】昆進亚索瑞雪兆丰年，生灵万物新黑神话:悟空
                zouzhiyu111 发表于 2026-1-13 11:01:23 | 显示全部楼层 <
                这个量感觉也太大了吧 啊啊啊啊啊
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                女巫森林贝优妮塔羽毛胸针伪造的红石上古卷轴V：天际荒野大镖客：救赎 II最终幻想XVI文森特‧瓦伦丁
                  monka521 发表于 2026-1-13 14:24:42 | 显示全部楼层 <
                  啊，做了这么多嘛，那很可能会浑身酸痛的了
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                  【新手友好】昆進森林羊男骑士遗盔荒野大镖客：救赎 II瑞雪兆丰年，生灵万物新
                    RDF 发表于 2026-1-13 14:31:51 | 显示全部楼层 <
                    一练两小时有点多了，不过算上有氧还好些
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                    缘起星空『伊黎丝的赞美词』霉运小精灵[红]星河月砂虚空之海的鲸枫叶的站台位面引航器卡利亚权杖
                      cwbf 发表于 2026-1-13 15:25:53 | 显示全部楼层 <
                      感觉做了好多动作惹，健身是为了身体健康，最好不要过度惹
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                      雷霆晶球敖蜃星最终幻想XIV艾尔登法环恶魔城黑神话:悟空龙腾世纪：审判
                        坎坎坷坷10010 发表于 2026-1-14 16:56:12 | 显示全部楼层 <
                        还是注意一下强度吧（不过大概是身体能接受的？）横纹肌溶解的话不是小问题呢
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                        霉运小精灵[红]裸体克里斯You Can Pet Blaidd亭亭如盖金钱马车灿金魔典骑兽之子『炫目的铁塔』Amicus纯真护剑㊕
                          哇啦哇啦 发表于 2026-1-14 18:11:16 | 显示全部楼层 <
                          健身还是得量力而行啊，不能一蹴而就
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                          虚空之海的鲸Amicus月影狼弗雷迪玩偶枫叶的站台星河月砂和你一起飞行的皮卡丘【圣诞限定】心心念念小雪人『搓粉团珠』男巫之歌
                            影哨 发表于 2026-1-14 20:31:03 | 显示全部楼层 <
                            强度好高，刚开始该慢慢来的，我之前跑步一开始跑5公里，跑的还快，直接跑出脚底筋膜炎，然后我现在就不敢这么跑了
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                            瑞雪兆丰年，生灵万物新【新手友好】昆進GM論壇進階勛章森林羊男驯化红龙幼崽最终幻想XVI夏日柯基
                              Solnt220 发表于 2026-1-14 21:03:49 | 显示全部楼层 <
                              健身要主要循序渐进啊，不要一下子就练这么猛，容易得横纹肌溶解综合征的
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                              山姆‧温彻斯特瑰香蜜露迪恩‧温彻斯特紫粹露饮吃饱金币的Doge葡萄精酿纯真护剑㊕游侠I · 见习游侠Amicus敖蜃星
                                J2isreal 发表于 2026-1-14 23:34:29 | 显示全部楼层 <
                                天惹，对于新人来说感觉组数不变每组数量减少一点会比较好惹
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                                邪骸转生龙血指环16x43 隐形➀20x43 隐形➀『眼榴』20x43 隐形➁
                                  是阿行嘞 发表于 2026-1-15 02:47:54 | 显示全部楼层 <

                                  所以最终瘦下来了吗
                                  看到最新帖子在分享好吃的东西哇
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                                  【夏日限定】夏日的泰凯斯人到中年裸体克里斯性感男神GM炽焰咆哮虎传奇泰比里厄斯妙手空空帅气的本・比格可鲁贝洛斯
                                    ttldmm 发表于 2026-4-24 20:26:34 | 显示全部楼层 <
                                    项目也太多了，做完第二天还能起得来么，不得疼死
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                                    海边的蛋奧倫塞巴斯蒂安·斯坦英雄联盟金龙舞狮虎头怪艾德尔托尼·史塔克冥界魔眼
                                      memomamo 发表于 2026-4-24 23:48:42 | 显示全部楼层 <
                                      新手两小时二十个动作确实太狠了，这两天记得多拉伸热敷，春节还有时间慢慢减。
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                                      萨菲罗斯士兵 76荣光的残像符文披风刺杀者匕首石鬼面闪耀的魔仙棒男用贞操带双贤辉石头罩结晶化法杖
                                        YJ3 发表于 2026-4-25 09:24:56 | 显示全部楼层 <
                                        玛雅，我感觉自己坚持不了一点，还是老实的慢慢开始吧练太猛反倒不容易坚持下来
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                                        人鱼之泪漂洋小船
                                          lhlzl 发表于 2026-4-25 14:03:29 | 显示全部楼层 <
                                          过度运动反而不利于身体健康吧 机械运动太耗能了 还是要循序渐进
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