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[生活点滴] 关于我健完身即将完蛋的转述

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牧羊人
    wh513725 发表于 2025-12-30 23:32:36 | 显示全部楼层 <
    看完，光文字都觉得好危险，楼主慢慢来
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    福卡·曙红[0]福卡·澄黄[0]福卡·锰紫[0]繁衍之歌男巫之歌城市的站台（夜）【新春限定】果体 隆Forever Titanic索林·临终一役
      Rolf_0 发表于 2026-1-13 08:39:46 | 显示全部楼层 <
      健身还是量力而行，要是出什么事就划不来了
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      火玛瑙马上發附魔金苹果神秘商店贵宾卡萨赫的蛋糕福卡·锰紫[9]福卡·澄黄[7]福卡·曙红[2]卡利亚权杖永远的克叔
        Inari 发表于 2026-1-13 09:32:09 | 显示全部楼层 <
        原来都是找教练，被练到吐过一次
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        牧羊人寻觅圣诞有铃黑暗之魂系列
          liuxing 发表于 2026-1-13 09:42:05 | 显示全部楼层 <
          拿颈膜刀刮一下排掉肌酸，健身也要适度哈哈哈哈
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          GM論壇榮譽勛章最终幻想XIV【新手友好】昆進诺克提斯·路西斯·伽拉姆寻觅艾尔登法环福卡·曙红[2]
            皆不喜 发表于 2026-1-13 10:40:43 | 显示全部楼层 <
            两个小时！也太猛了吧…我一般一个小时就已经死翘翘了…特别是40分钟后觉得很累很累，完全动不了
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            士兵 76鬼王酒吞童子森林羊男背带鸭福卡·曙红[8]福卡·澄黄[8]福卡·锰紫[8]
              2388493755 发表于 2026-1-13 10:43:22 | 显示全部楼层 <
              健身感觉还是要循序渐进惹，注意好身体呀。
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              赛博朋克2077史蒂夫‧金克斯【新手友好】昆進亚索瑞雪兆丰年，生灵万物新黑神话:悟空
                zouzhiyu111 发表于 2026-1-13 11:01:23 | 显示全部楼层 <
                这个量感觉也太大了吧 啊啊啊啊啊
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                女巫森林贝优妮塔文森特‧瓦伦丁羽毛胸针伪造的红石福卡·曙红[8]福卡·澄黄[2]福卡·锰紫[4]
                  monka521 发表于 2026-1-13 14:24:42 | 显示全部楼层 <
                  啊，做了这么多嘛，那很可能会浑身酸痛的了
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                  【新手友好】昆進森林羊男荒野大镖客：救赎 II寻觅
                    RDF 发表于 2026-1-13 14:31:51 | 显示全部楼层 <
                    一练两小时有点多了，不过算上有氧还好些
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                    没有梦想的咸鱼咆哮诅咒福卡·曙红[5]福卡·澄黄[7]福卡·锰紫[3]Amicus背带鸭陶土的站台位面引航器火玛瑙
                      cwbf 发表于 2026-1-13 15:25:53 | 显示全部楼层 <
                      感觉做了好多动作惹，健身是为了身体健康，最好不要过度惹
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                      雷霆晶球敖蜃星火玛瑙黑神话:悟空龙腾世纪：审判福卡·曙红[0]福卡·澄黄[4]福卡·锰紫[8]
                        坎坎坷坷10010 发表于 2026-1-14 16:56:12 | 显示全部楼层 <
                        还是注意一下强度吧（不过大概是身体能接受的？）横纹肌溶解的话不是小问题呢
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                        福卡·曙红[5]福卡·澄黄[0]福卡·锰紫[2]You Can Pet Blaidd超人亭亭如盖金钱马车逆流启程
                          哇啦哇啦 发表于 2026-1-14 18:11:16 | 显示全部楼层 <
                          健身还是得量力而行啊，不能一蹴而就
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                          虚空之海的鲸Amicus月影狼弗雷迪玩偶枫叶的站台守卫: 坚守眼位和你一起飞行的皮卡丘【圣诞限定】心心念念小雪人『搓粉团珠』男巫之歌
                            影哨 发表于 2026-1-14 20:31:03 | 显示全部楼层 <
                            强度好高，刚开始该慢慢来的，我之前跑步一开始跑5公里，跑的还快，直接跑出脚底筋膜炎，然后我现在就不敢这么跑了
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                            荒野大镖客：救赎 II五花八门版块【新手友好】昆進GM論壇勛章寻觅红龙幼崽黑神话:悟空
                              Solnt220 发表于 2026-1-14 21:03:49 | 显示全部楼层 <
                              健身要主要循序渐进啊，不要一下子就练这么猛，容易得横纹肌溶解综合征的
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                              福卡·曙红[8]福卡·澄黄[8]福卡·锰紫[8]马上發杰森‧斯坦森卢西亚诺‧科斯塔超人
                                J2isreal 发表于 2026-1-14 23:34:29 | 显示全部楼层 <
                                天惹，对于新人来说感觉组数不变每组数量减少一点会比较好惹
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                                未知纸盒不舍的挽留爱情是一只小鸟『冰雕马拉橇』五花八门版块
                                  是阿行嘞 发表于 2026-1-15 02:47:54 | 显示全部楼层 <

                                  所以最终瘦下来了吗
                                  看到最新帖子在分享好吃的东西哇
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