关于我健完身即将完蛋的转述

健身还是量力而行，要是出什么事就划不来了

原来都是找教练，被练到吐过一次

拿颈膜刀刮一下排掉肌酸，健身也要适度哈哈哈哈

两个小时！也太猛了吧…我一般一个小时就已经死翘翘了…特别是40分钟后觉得很累很累，完全动不了

健身感觉还是要循序渐进惹，注意好身体呀。

这个量感觉也太大了吧 啊啊啊啊啊

啊，做了这么多嘛，那很可能会浑身酸痛的了

一练两小时有点多了，不过算上有氧还好些

感觉做了好多动作惹，健身是为了身体健康，最好不要过度惹

还是注意一下强度吧（不过大概是身体能接受的？）横纹肌溶解的话不是小问题呢

健身还是得量力而行啊，不能一蹴而就

强度好高，刚开始该慢慢来的，我之前跑步一开始跑5公里，跑的还快，直接跑出脚底筋膜炎，然后我现在就不敢这么跑了

健身要主要循序渐进啊，不要一下子就练这么猛，容易得横纹肌溶解综合征的

天惹，对于新人来说感觉组数不变每组数量减少一点会比较好惹

所以最终瘦下来了吗
看到最新帖子在分享好吃的东西哇

项目也太多了，做完第二天还能起得来么，不得疼死

新手两小时二十个动作确实太狠了，这两天记得多拉伸热敷，春节还有时间慢慢减。

玛雅，我感觉自己坚持不了一点，还是老实的慢慢开始吧练太猛反倒不容易坚持下来

过度运动反而不利于身体健康吧 机械运动太耗能了 还是要循序渐进

感觉操之过急了，反而可能弄巧成拙。