关于我健完身即将完蛋的转述

锻炼还是要慢慢来的呀  一下子折磨多会出问题的吧

感覺reps是不是太多了，剛開始的話慢慢來吧

我的天，一定要科学，不能盲目呀！

感觉是步子跨的大了，锻炼还是要循序渐进的，慢慢练才对身体好

健身还是要逐步增加的，突然高强度健身会让身体受不了

感觉会很累。。小白健身还是要循序渐进呢

刚开始确实会有点负担，等到习惯以后就可以慢慢增加了

注意身体啊，虽然我也是没接触过健身的人，但感觉还是要循序渐进

健身适当就好，一切还是一安全为主

刚开始健身不能上高强度的……你那教练太业余了吧也

小白一来就这个量？小心被教练拉业绩了

哇哦，感觉一下子的运动量好大，这几天就先缓缓吧

我怀疑你是来炫耀的
心情指数，很开心☑️

强度太高了点，健身切忌一蹴而就，还是循序渐进来比较好

惹，我现在走快一会就感觉心跳加快和用力好明显，楼主这张表一出来被吓鼠
楼主加油捏

能下定决心并这样练下来已经很厉害了，之后根据自己的能力合理定制的话一定会越来越好的！

还是慢慢来吧，注意安全

楼主加油！反正我是坚持不了一周的hhh

已经感受到那种程度了，我平常练一个小时就已经累到爆炸，连续两个小时我估计我能直接瘫倒在地上，希望早点恢复好

练完腿之后第二天路都走不动（恶魔的低语）