求大家支个招，如何能尽早起床

假期赖床我觉得还好，上班上学赖床的话可以试试把闹钟拿到离床远的地方，下床去关了就不要再睡了

应该和作息还有激素分泌也有点关系，可以找个医生调理一下

不上学的时候也一直熬夜晚起，感觉要有安排才会早起

听楼主的描述，感觉去医院看看内分泌会比较好
可能是有一些病理性的原因，及早发现及早干预惹，如果没事也让自己更安心

心里有念头就可以了 比如我要考研 那么我就必须努力 早起 冲锋 就是有点想法和念头

我都是一睁眼先刷手机，马上就清醒了，甚至想睡都睡不着了

寻找自己的睡眠周期，你陷入深度睡眠了，就很难起来。我的一个睡眠周期是25分钟，所以午睡计时25-30分钟刚好是我一个睡眠周期完结，或者1h-1h10，就可以很好起来

找个人约着做点事情？比如说一起早起吃早餐，两个人相互督促什么的

現在都會逼迫自己馬上起床，不然就必定遲到了哈哈哈
不然就是把鬧鐘設定早一點

感觉这个真的可以尝试喝下中药调理惹

憋气数10秒钟，10s以后一定下床，起床需要戛然而止

作为一个拖延症，目前感觉最好用的方法就是在各种电子设备定闹钟，然后放在不同的地方

印象里看过一个科普，说是人的睡眠周期好像是六个小时还是多少个小时，尽量摸索一个自己睡多久，多久起来就清醒的区间呢？说不准这对于起床困难会有帮助吧

因为大家都有要到点就上的班，迟到会扣钱的工资啊，如果你也是迟到扣钱还起不来的话，那当然是生活压力小喽

如果是自己住可能是习惯性关闹钟了，可以试着放远一点，亲测有效

早点睡？睡眠足够了也就不会想午睡，或者课间睡，高中那会儿很多同学都这样

只能强迫自己起来了没办法

在要起来之前前五分钟，前十分钟定2个闹钟，吵醒了顶多睡一会就没多少困意了

不是重要程度的问题吧，如果不是觉得第二天事情不重要的话，那会不会是身体出了点问题

我也差不多欸 闹钟轰不醒都 只能早点睡了 还挺有用 就是有时候醒的有点早不敢睡回笼觉刷手机只好