健身生涯的一些感慨

Alex009 · 发表于 3 天前

  不知不觉健身已经整整4年了，期间也辗转了三家健身房。从一开始的满腔热情到现在的变成日常生活中一部分。瓶颈期的到来使得身体的变化不再像第一年那样明显，热情也随之慢慢淡去。健身从来都是痛苦而漫长的过程。于是我又来找存在感给自己点坚持的动力了。

  一开始进健身房的时候，什么也不懂。只在网上找了些视频，学习了些动作照着练。那时候很虎，只要能拉动就一直给自己加重量。身体也曾经出现了吃不消的情况。今天虎口、手腕疼，明天肘关节、膝盖疼。浑身肌肉疼那更是家常便饭。硬拉不喜欢戴腰带，曾经两次腰部肌肉拉伤，先后躺了一个多礼拜起不了床。还有一次在做引体向上的时候，肘部肌腱拉伤了，没有及时就医，只是去按摩店定期按摩。这一疼疼了三年。

  肘部的病早已成了旧伤。屈肘弯不到90°以下，伸肘伸不到150°以上，也就是灵活度受限。这给我平时健身做动作造成了很大的影响和限制。我猜到这伤已经治不好了，但好奇为什么一个肌腱拉伤能让我疼三年，于是抱着碰碰运气的想法去医院做了检查。
  诊断结果出来了，医生都有点不敢相信。说我年纪轻轻，关节磨损度比七、八十岁的老人磨损度都大，甚至还长了骨刺，这是灵活度受限的原因所在。医生说这些话的时候，明显表现出惋惜的神情，但他并没有说诸如让我放弃高强度健身，换成相对温和的运动方式之类的话。我想他知道，能伤成这样还在坚持，健身对于我来说一定很重要。

  我问他能治吗，他说无法消除和治愈，只能做一些康复训练来尽量恢复关节灵活度。当时对我的打击很大，体验到被迫放弃自己一直所珍视和坚持的东西是怎样的感受。我本以为只是一些无关痛痒的小毛病，甚至后悔去医院检查。每次看到别人做一些我做不了的动作，看到他们练了十几年依旧生龙活虎，我就无比羡慕。
  我难受了一段时间。但是后来想通了。人生在世，总有一些自己追求的目标，这样活着才有意义。所以即使现在每次上重量关节都会疼，一些很有效的健身动作我做不了或者只能变形去做，即使健身会让我的伤继续加重，我也不打算放弃健身，直到我彻底练不了为止。