各位每天为了养生会吃些啥？
本帖最后由 Tcz 于 2023-11-11 10:02 编辑人到了20岁感觉精力不如从前，各位平时有吃些什么养生吗？
先说我平时会吃维生素A、B、C+葡萄糖酸锌+钙镁锰锌维生素D片+谷维素（其实有那种几合一的营养补剂卖，我贪便宜全买的几块钱的小瓶，每天吃的时候老爹吐槽我吃的比老太太吃的药还多{:4_109:}）
另外平时我要是熬夜的话会用枸杞+桑葚+桂圆+菊花泡水喝，这是我b站上刷到补充精力的方法，效果还行。
一通操作下来，我现在可以每天一次一点也不吃亏，不过我已经在尽量克制了，毕竟20多岁身体发虚就是以前放纵过渡导致的。为了以后得幸福生活还是得节制一点，能不靠这些最好。
唔.....吃点维生素片，喝点花草茶之类的，就差不多了
倒是最近朋友在吃水飞蓟的护肝片，但也不知道效果如何 楼主的分类标签错误，投票贴只能选择投票调查分类，不能选择体育健康分类 水飞蓟的护肝片这个不知道算不算是保健品但是看成分还可以就是没有保健品的那个标签，只是有个运动食品的标签 啥也不吃{:6_167:}20岁就开始吃这么多维生素也太早了吧 养生？每天两包代煎中药:dizzy::dizzy: 从来没养生过，主打一个顺其自然 什么补品都没吃过。感觉喝汤养生就差不多了。 我还年轻一切正常可以不吃;P 大概就正常飲食吧 , 吃到飽也不行了:dizzy: 复合维生素惹，阳康之后有时候感觉心脏砰砰跳有时还会闷，之前体检倒是一切正常，反正又买了辅酶吃 原来吃VB但是感觉没什么用后来什么都不吃了，活一天算一天吧 一般都不吃什么，还是规律作息加健身最实在 顶多吃点桂圆，枸杞和菊花泡茶，没吃过这些营养剂，也不注重养生。 养生吃补剂……实际上有些东西也不是补的，比如护肝的、比如通利二便的、比如清热的，可以说也是养生，但确实和理解的补不太一样{:4_114:} 因为经常熬夜，有时候会吃复合维生素b，也是那种便宜的小瓶。 对养生做的最大努力就是抛弃饮料，每天都喝白开水，以及尽量早睡 看着是楼主以前纵欲过多吗 {:6_165:} 补剂能治标 还要节制+多运动治本吧 顺其自然，懒得折腾，更懒得搭配吃的 懒得折腾，尽量把食谱多样化，偶尔买点简单的维生素吃吃