hm983763907
发表于 2024-11-24 11:18:37
笑死，昨晚刚失眠，起因是打lolm想着说赢一把，连输6把心态崩掉，完全没睡意了，一直打到五点多
MGara
发表于 2024-11-24 11:18:38
失眠的话就防空自己大脑，什么都别想，把杂念排除才好睡得着，然后慢慢把生物钟调节回来的
cdcai
发表于 2024-11-24 11:20:32
年纪越大生物钟越难调过来了{:4_89:}
饥渴难耐的G
发表于 2024-11-24 11:26:11
每天晚上一两点睡然后六点起来，感觉会猝死
nercomancer
发表于 2024-11-24 11:33:23
都睡的喷喷香，听说喝热牛奶有效
MoJIJI
发表于 2024-11-24 11:34:16
明天必须早起工作，是我不会失眠的理由，如果睡不好，明天就没精神，但工作不会少，到时就很更痛苦{:6_166:}
沐雨慕鱼
发表于 2024-11-24 12:24:41
我失眠不严重，但是我容易半夜的时候惊醒，太难受了
drtdrtf
发表于 2024-11-24 12:26:07
这算时间我生物钟乱了就失眠
2337891498
发表于 2024-11-24 12:39:02
试着吃点氨基丁酸可能会缓解一些
ikkuku
发表于 2024-11-24 13:20:03
经常熬夜所以睡眠质量也不好，经常有躺1个小时睡不着的情况，可能是想太多东西了
G尼太M湖水怪
发表于 2024-11-24 14:04:35
好羡慕别人倒头就睡，还无视闹钟的超强体质
比奇堡最乐的星
发表于 2024-11-24 14:05:06
我一般失眠的时候就脑子想象自己已经睡着了，然后想着想着就睡着了
米立
发表于 2024-11-24 14:16:59
没什么好办法，只有自己慢慢调整了，找个时间放缓一下吧
搁浅
发表于 2024-11-24 14:22:51
感觉我和楼主差不多呢白天感到特别困，晚上倒还蛮清醒的，感觉怎么睡都睡不够。
HAPPYSUGARLIFE
发表于 2024-11-24 14:23:03
我已经与失眠和解了，反正迟早都要死，人生无大事
24kpg12138
发表于 2024-11-24 14:30:09
最近换了个整头，入睡时间10分钟左右，开心~
彧溯浒
发表于 2024-11-24 14:31:29
每次遇到这种是都尝试放空大脑，结果发现因为脑子里想着要放空大脑这件事导致自己无法放空大脑:)
boshen
发表于 2024-11-24 14:55:18
已经是个私人噜，睡不着醒得早困得慌
RaSharim
发表于 2024-11-24 15:14:20
感觉已经改不回来惹:dizzy:不管是喝安神补脑液还是吃褪黑素都感觉没啥用，很烦
水水水冘
发表于 2024-11-24 15:36:54
我是硬逼自己晚上睡然后作息就正常了
页:
1
2
3
[4]
5
6
7
8
9
10
11