ArthurJia
发表于 2026-3-21 00:31:26
在家自己不做饭没有选择权{:6_190:}只能做什么吃什么
haha1234
发表于 2026-3-21 01:54:54
还是要经常吃蔬菜吧，均衡挺重要
lhlzl
发表于 2026-3-21 14:24:46
还是荤素搭配比较好吧 好像没可以考虑过糖 蛋白 纤维之类的配比但是应该都能吃到
ttldmm
发表于 2026-3-23 09:48:51
没有考虑特定的蔬菜，想吃啥买啥了，吃大头菜和娃娃菜多一点
huiguo
发表于 2026-4-8 01:01:28
我个人感觉是比较喜欢吃蔬菜的类型惹，可能是肠胃问题，我吃多了肉感觉会腻得慌，但是蔬菜吃多少都没事啊，也有可能是家里的青菜炒得比较好吃{:6_167:}（
aaawwwww
发表于 2026-4-8 01:13:49
每天吃点纤维素多的水果就好了，蔬菜啥的有的话就来两口呗
Qxia1010
发表于 2026-6-27 00:59:11
一般午餐晚餐都会尽可能的搭配点绿菜，但没有太在意什么种类，通常看当时心情想吃什么
是KUMAyo
发表于 2026-6-27 09:19:03
我在家里因为是乡下各种蔬菜吃的比较多，当初在上班的时候就吃的比较少
HAKUNA MATATA
发表于 2026-6-27 10:26:40
肉食动物想知道楼主学医的朋友建议每天饮食多少蔬菜合适啊？
YJ3
发表于 2026-6-27 21:20:27
https://img.gamemale.com/album/202408/03/102136armqr3ojrkwhh5mj.gif基本上每顿饭都要有一定的蔬菜呢，反正除开早餐之外总是要见到点绿色滴
Daodiaoren
发表于 2026-6-28 12:47:16
瓜果蔬菜多少得吃点，完全不吃是不行的
wuyizz
发表于 2026-6-28 12:56:27
我本身就喜欢吃菜，不用担心这个问题。
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