霜霜w 发表于 2026-1-6 11:27:31

一般都是看有什么选择，如果喜欢就点了，不过我喜欢的蔬菜还算多，所以还行ww

f84425 发表于 2026-1-6 11:35:29

你这个情况，补充益生菌比吃蔬菜更有用，随便买益生菌 一天一次 一次吃2条

cwbf 发表于 2026-1-6 11:36:39

食堂提供什么蔬菜就吃什么，一般会有好几种

潇鸽酱 发表于 2026-1-6 11:47:51

不只是蔬菜哦，肠道健康还是很重要的，我有天天在吃燕麦。绿色蔬菜的功能也不止通便这么简单，可以补充微量元素和抗氧化物质降低炎症也是很重要的呢。性价比优选菠菜高铁高镁纤维高

Destin 发表于 2026-1-6 11:49:26

看了牢A的直播以后，顿顿必须有绿叶青菜,,,,oops

laumy 发表于 2026-1-6 11:53:53

每天正常排便，基本上没有便秘过

kf126 发表于 2026-1-6 12:09:59

会特意吃，如果一整天没有摄入蔬菜会很焦虑。。

米立 发表于 2026-1-6 13:38:01

倒是没有强行规定自己吃吧，不过基本每天都会吃一些蔬菜和水果

影哨 发表于 2026-1-6 13:43:31

外卖有菜我就吃，自己一般不会主动吃菜惹{:4_89:}

因本 发表于 2026-1-6 14:06:35

不会专门挑选特定的蔬菜，但是会有意识地逼自己多吃一点蔬菜哈哈

一团毛球 发表于 2026-1-6 14:44:28

蔬菜每餐都需要吃一点吧，其实只要品类吃得多基本上就不会有什么问题

cdcai 发表于 2026-1-6 14:45:15

光吃肉确实会影响消化

无名者 发表于 2026-1-6 15:04:08

吃饭的时候看到喜欢的会去吃，不然便秘的感觉实在是太难受了

狂野哈士奇 发表于 2026-1-6 15:30:07

不会特意去吃，如果是套餐里有附这种都不会排斥会吃完

万俟 发表于 2026-1-6 15:42:26

我会刻意增加量，因为最近血脂有点高

HikaruKD 发表于 2026-1-6 16:10:45

不会特意吃某种品类，就是基本的荤素搭配吧，如果是只吃了炸鸡之类的，会饭后冲一些羽衣甘蓝粉之类的来补充膳食纤维

1417432518 发表于 2026-1-6 17:06:04

{:4_114:}我反而吃素比较多，如果特别想吃肉了，就去找朋友约饭

hozy 发表于 2026-1-6 17:36:23

很关注蔬菜的摄入量，我身体也不行，实在缺钱宁愿少吃点肉也要多吃青菜……

Wangyongheng 发表于 2026-1-6 17:55:27

有点挑食，只吃喜欢的蔬菜，所以平均下来吃得少

冲成虫 发表于 2026-1-6 19:09:39

会特意去吃蔬菜，有点像每日任务，不吃就拉不出屎
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