埃德加安 发表于 2026-1-20 01:41:30

基本都是出去吃和吃外卖，很少会专门选买蔬菜，有啥吃啥了

davidliau 发表于 2026-1-25 00:07:03

說實在的常常會吃不夠
又不能依賴市售的蔬果汁和水果
因為糖分都過高

shiyu123 发表于 2026-1-25 15:36:46

我点外卖会特意点带点绿色的（因为买回来助消化的药啊维生素啊什么的一般想不起来吃{:6_170:}

@七曜 发表于 2026-1-27 14:47:03

饮食均衡还是太重要了，偶尔放纵完补点膳食纤维还是相当必要的

皓鸧HC 发表于 2026-1-27 16:55:26

金针菇和西蓝花真的非常好吃呢，每次点麻辣烫都会加

daniel11115 发表于 2026-1-27 20:42:43

蔬菜就是有機會吃到就盡量吃，外食族其實蠻難吃到新鮮蔬菜的;P

垂眸呀 发表于 2026-1-28 23:55:04

最近火锅里的蔬菜好喜欢吃，还喜欢喝辣汤，我的屁屁好难受

惜恨君 发表于 2026-1-30 12:55:36

蔬菜我吃得很少，基本都是吃肉，感觉蔬菜想做得好吃需要功力
长期下去说不定身体会有什么问题……

恒影@无爱 发表于 2026-1-30 16:02:09

不会特意去吃蔬菜，想到的时候买一些喜欢的，做来吃就好了

洺糜cc 发表于 2026-1-31 21:37:07

不会太注重具体摄入量，反正每餐基本上都会吃一些蔬菜和肉类来补充，如果特意缺什么的时候，会专注一下

2297988 发表于 2026-1-31 22:01:00

感觉楼主的饮食真的很健康了XD
要向楼主学习=3=~

2603865696 发表于 2026-1-31 22:59:43

一般都是吃食堂正常一份的量，自己买太容易放坏了

小叮当做事情 发表于 2026-2-1 13:07:40

健身要吃很多西兰花，其实吃多了也觉得有点好吃hhh

Sloanx 发表于 2026-2-1 13:44:30

基本每顿都有 有时候会吃青菜西蓝花胡萝卜 然后饭后可能来个草莓呀什么的甜点
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