诺鸦cc 发表于 2026-1-5 21:48:08

西蓝花算是高纤维啊！我一直特喜欢吃）还有芹菜啥的也很爱吃ww

AHM.R 发表于 2026-1-5 21:49:16

每天都会吃点蔬菜 吃饭不配点菜不得劲

Blking 发表于 2026-1-5 21:58:50

啊？是不是可以理解成，长期吃高纤维，但突然有一天不吃，反而便便出事了？！！

rts101 发表于 2026-1-5 22:01:06

会刻意去吃，但也就是两三筷子的量。酸奶水果倒是不少吃

WNS 发表于 2026-1-5 22:02:34

知道蔬菜的重要性啦，但要严格去执行还是挺有难度的，平时也是想吃啥吃啥

yandong 发表于 2026-1-5 22:16:19

不会太考虑这些吧，吃什么菜主要取决于今天什么菜打折

1666503748 发表于 2026-1-5 22:16:31

我很久之前三餐都有意的在控制荤素均衡，必须要吃点绿叶蔬菜

thesametime 发表于 2026-1-5 22:27:21

蔬菜还是要多吃的，基本上每顿都会安排

克莱因蓝 发表于 2026-1-5 22:53:52

https://img.gamemale.com/album/202508/27/154618wt52fzit25qb9aaf.jpg我个人比较偏向素菜 所以排便啥的还是没负担的

zeldafire 发表于 2026-1-5 23:14:33

有啥吃啥，重要的是快乐，把自己固定得这么死生活得是多么无趣

伤身体的 发表于 2026-1-5 23:24:52

楼主也是深谙说话的艺术，我们不说拉干的，我们说颗粒度

熊赳赳 发表于 2026-1-5 23:41:07

20多岁就懂养生，比我强多了哈哈 ( •̀ ω •́ )✧

点击输入文字 发表于 2026-1-5 23:41:43

https://img.gamemale.com/album/202601/05/233135ltxx5x4z09wsq1k9.jpg平时只吃西兰花，别的蔬菜总感觉有股说不上来的味

桀桀桀 发表于 2026-1-5 23:43:43

到是没怎么注意荤素搭配，要是上厕所不得劲，我选择买些香蕉吃=ω=

J2isreal 发表于 2026-1-5 23:46:40

高纤维蔬菜只能是外卖有什么可以点就吃什么惹，很少自己做菜

a1b2a9 发表于 2026-1-5 23:50:51

说起来我一般好像都没怎么在意这个
不过一般也确实有吃青菜吧

reober3 发表于 2026-1-5 23:55:07

随缘吃惹，不过最近几乎没怎么吃过
有选择的话会每天多吃些水果啥的，发现自己对绿叶菜食欲下降了

KamiuBlued 发表于 2026-1-6 00:24:02

有些肉菜太油了 经常吃点白菜解腻

哈哈哈哈_ 发表于 2026-1-6 00:40:17

蔬菜每天多少都吃点，也不需要专门逮着蔬菜吃，外加上橘子、香蕉一些方便的水果

是阿行嘞 发表于 2026-1-6 01:42:29

https://i.111666.best/image/MtO5qRUlauMHu8JyhSflPi.jpg
不会特意去吃(
但是基本上都有蔬菜什么的(也许)
页: 1 2 [3] 4 5 6 7 8 9
查看完整版本: 【肠胃问题】高纤维的蔬菜大家每天都会吃多少呢？