首页 › 五花八门 › 求大家支个招，如何能尽早起床

ohhhhhh 发表于 昨天 20:04

同求，真的很难靠自己的意志力起来

donghai930 发表于 昨天 20:04

我个人是只有靠调作息早睡才能不赖床，闹钟我甚至都能免疫

野生阿努厨 发表于 昨天 20:19

把起床铃设成《brave heart》，每天早上体会一下进化的感觉{:6_169:}

Sister_Rao 发表于 昨天 20:27

同为学生党 早起这件事真的太痛了，夏天还好 冬天就完全失去力气与手段
但有效应付的招数还是有限的，我顶多只会因为一直想着要早起而早起

枫_Age 发表于 昨天 20:28

很简单咬舌头给自己咬醒（）其实我一般是开灯然后闭着眼睛躺一会 身体接收到光之后回分泌血清素让你清醒的

RDF 发表于 昨天 20:33

几个闹钟都吵不醒是否有点睡得太沉了，感觉不是很常规的难起床。

xinhen0305 发表于 昨天 20:51

那就给自己设置一个奖励和惩罚的措施，然后找个监督人。
比如找舍友监督，如果晚起就请舍友吃饭，如果早起就给自己买杯奶茶

114514banana 发表于 昨天 20:55

本帖最后由 114514banana 于 2026-3-2 20:58 编辑

多做事吧，做到特别累就睡着了，设个闹钟睡起来没那么困

沙棘 发表于 昨天 20:58

我不存在这种情况 我一直都有种紧迫感 感觉生命不能浪费在睡觉上

夏漏光微 发表于 昨天 21:08

早睡早起，坚持一段时间，让身体习惯，就会自然醒
但是醒和起床是不一样的，醒了还不想起床属于逃避上课，建议上学校心理咨询室

说回去，12点睡早上不醒，可以往前推半小时，一点点调整就好
不需要一上来就整个8点上床睡觉

hylfs001 发表于 昨天 21:15

要听邪修吗？在你早上起来迷迷糊糊的时候，打开一把王者荣耀或者别的对战游戏，一局游戏下来，你的精神绝对清醒了，只要你这个时候能忍住不玩，下一把应该就能顺利起来，但是要小心游戏沉迷之后熬夜玩，反而伤害了身体

maruko1992 发表于 昨天 21:22

首先要早睡觉吧……睡足了就起得来了，培养自己早睡早起的习惯，从问题的源头出发来解决

DIMDANMAS 发表于 昨天 21:24

设置两种不同的两个闹钟，避免关了一个睡过去

yesminister 发表于 昨天 21:28

首先早睡，其次闹钟，还有少喝咖啡

y190781 发表于 昨天 21:34

其实只要早点睡就好了 但是如果我第二天有事的话 反而会睡不着。。

IHAVES 发表于 昨天 21:42

把闹钟放到必须走过去关掉的地方，先下床再说

拒绝敷敷99次 发表于 昨天 21:46

如果要8.30起床那我会定起码5个闹钟在8.20之前{:6_175:}

PURO_ 发表于 昨天 21:55

一开始养成按时起床的习惯有点困难，想做到就用笨方法，多设置几个闹钟来解决了https://img.gamemale.com/album/202508/31/092111u1rzt6h6tzeezd11.jpg

rudinei98 发表于 昨天 22:02

睡前多和水，这样醒来憋着尿，立马就想下床了。

安德烈 发表于 昨天 22:16

感觉只能尽量早睡看看 睡够了身体会自然醒？

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