首页 › 五花八门 › 求大家支个招，如何能尽早起床

青霂羅 发表于 2026-3-3 18:05:01

先调好生物钟吧，然后晚上早点睡，多订几个闹钟
起很早的话可以先把灯打开，用手机弄点动静什么的

Popka 发表于 2026-3-3 18:26:46

把闹钟放远，不过感觉收效甚微，还是要调节好生物钟才好

asmen666 发表于 2026-3-3 18:39:33

早睡多喝水，第二天肯定会早醒的

拉布拉布 发表于 2026-3-3 19:16:22

强制固定早起哇，一段时间后到点就醒了

zibatco2 发表于 2026-3-3 21:09:11

感觉正常作习挺重要~充足睡眠的话醒来应该就不会再想睡觉啦~不然多定几个闹钟试试...{:4_114:}

a15986587 发表于 2026-3-3 21:21:15

起不来+10086，闹钟要叫好久，有意识了就是掀被子，冷风一吹清醒了

尹兮 发表于 2026-3-3 21:55:32

同时多订几个闹钟，然后不要放到床边。不过最好调整生物钟，合理作息。

cuckoo265413 发表于 2026-3-3 22:04:01

闹钟铃声设置得阴间刺耳一点，多设几个加上震动

时城雷云 发表于 2026-3-4 00:04:54

我自己知道这个点要干活做事的话，一般都是浅眠甚至是闭目养神，很难做到在有事的情况下，一闭眼几个小时过去的情况                     

hm983763907 发表于 2026-3-4 10:30:28

我觉得还是因为你知道事情的轻重缓急，实在起不来是因为确实没有一定要起来的必要

恒影@无爱 发表于 2026-3-4 11:21:19

这是人的惰性，很难解决，只能靠自己克服一下了

墨有沙规 发表于 2026-3-4 13:18:37

早睡，很简单但是又很难，你只要坚持每天11点睡，早上7点8点就会醒，想睡也睡不着

memomamo 发表于 2026-3-4 16:26:22

我试过把闹钟放客厅，必须下床走几步才能关，亲测有效。

大臣 发表于 2026-3-4 16:36:26

多定些闹钟，养成生物钟，将早睡早起养成一种习惯。

ZXY980107 发表于 2026-3-4 17:01:23

早睡才能早起，养成良好的作息习惯就行，虽然我至今没能做到:lol

黄粱一夢 发表于 2026-3-4 17:06:49

生物钟没调好吗？如果是经常起不来，会不会是晚上太晚休息了？

Vins 发表于 2026-3-4 17:14:34

早点睡觉，不吃夜宵，下午可以锻炼一下，睡觉的时候抱着喜欢的人睡

点击输入文字 发表于 2026-3-4 17:16:05

https://img.gamemale.com/album/202512/21/025159lywkirfumgftwuww.jpeg本人也是爱睡觉的那一挂，我的话是睡前先念几遍明天要干啥再定几个闹钟，一般能挺早就醒

山钟 发表于 2026-3-4 17:35:48

我有一招，醒来之后把被子放一边就能起了

orup_ 发表于 2026-3-4 17:52:45

这个一般得慢慢积累养成好的习惯吧，假如我明天有什么重要的事情，我就不会睡得很死

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