asasp
发表于 2023-10-11 14:39:32
自己作息太怪了，基本是两三点睡九点多起十点上班惹
@七曜
发表于 2023-10-28 19:58:49
个人的作息比较阴间，最晚会在第2天3点睡
大墨迹
发表于 2023-10-29 04:55:22
虽然完全不规律，但是大部分时间基本都是12点-1点入睡，夜间睡眠5-6h，中午补觉1-2h
140067
发表于 2023-10-29 13:00:32
节本能达到7小时，但偶尔还是会失眠:shutup::shutup:
几色笔
发表于 2023-11-1 20:51:23
无聊想睡觉的时候直接就睡了，但是玩起来的时候那就说不准了.....玩个通宵都是经常的，一觉起来都晚上了
A50503
发表于 2023-11-6 09:05:49
就。。不知不觉就会玩很长时间
文森鸣鹤
发表于 2023-11-10 12:45:21
唉，一直很想规律作息，可惜宿舍太吵了，天天被动熬夜
kidokaji
发表于 2023-11-10 15:54:23
每天都有充足的睡眠很重要
ttldmm
发表于 2023-11-15 17:06:13
12点多，主打一个月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝
月亮姐姐
发表于 2023-11-15 18:04:18
至少在十二点之前，不然第二天可能一整天都半死不活的，除非休息
1234qwe
发表于 2023-11-22 23:11:09
想睡就睡，随时都能睡着;P睡多久就不知道了
korjus
发表于 2023-11-22 23:25:47
实在睡不着考虑存在睡眠障碍，可以去开一些安眠药啦
griefseed
发表于 2023-11-23 19:00:19
话说LZ有延长睡眠时间的方法吗？最近总是醒得早，必须中午补觉不然一整天都没精神:dizzy:
bltuj
发表于 2023-11-23 19:02:50
上班是11-12点，双休日的话是1-2点，长假的话是3-5点
pcnj
发表于 2023-12-9 00:50:23
夜猫子 一般睡得比较晚
ditto
发表于 2023-12-15 12:59:22
下半年开始基本夜间不睡觉了，一般都白天睡八个小时
浑浊的菜你
发表于 2023-12-15 13:33:14
常常睡觉睡不够不想起床
kkmi001
发表于 2023-12-21 01:46:25
最近越睡越晚，焦虑真的会影响睡眠
你好再见
发表于 2023-12-21 05:53:32
一天平均睡7小时，经常1点睡，有中午睡觉的习惯
hellseasons
发表于 2023-12-21 22:49:58
感谢这类的科普，其实最近我已经不再像以前那样很晚睡觉了