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楼主: Evol
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[投票调查] 大家有什么早睡的方法吗？

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蒂法·洛克哈特灵魂之椅原来他一直在我身边王者之盾泰比里厄斯永浴爱河风物长宜虚空之海的鲸双向圣杯：焕然意志极·龙の意
    湖南安 发表于 2023-7-15 22:16:53 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    讓自己累一點或紓緩一點都可以睡得更快一些
    不過我沒有睡不著的困擾，這方面幫不上樓主...
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    安德森‧戴维斯不灭的蓝宝石Drover『星象监测』 『先知灵药:真视』『不败之花』『星河碎片』杰西·麦克雷士兵 76乔纳森·里德
      flint0769 发表于 2023-7-15 22:21:29 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      没有惹！~我也寻找早睡的办法~一直都是晚睡
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      实现梦想泰比里厄斯虚空之海的鲸業火死鬥追忆永浴爱河净化污秽的天照征服之王小小舞台不灭狂雷
        silencedonkey 发表于 2023-7-15 22:22:53 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        没有什么小妙招，感觉自己也经常睡挺晚的
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        真理世界『随时随地开启！』十字叶章『随时随地开启！』被释放的灵魂我的天使可怖的眼球幸福的小阿尔月影狼夏日柯基
          红叶黄花 发表于 2023-7-15 22:28:24 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          我都是三四点睡……熬夜小能手
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          瓮中能言蛙净化污秽的天照業火死鬥
            davidhigrid 发表于 2023-7-15 22:41:07 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            感覺沒什麼方法，就只能盡力督促自己，睡前完全不碰手機或3C產品囉
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            实现梦想官复原职夏日柯基大黄蜂（ChevroletCamaro）The king岛田半藏天灾骑士不曾寄出的信件黄金树的恩惠赛博朋克2077
              清柠 发表于 2023-7-15 22:58:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              我的话就是只要有个安静的环境就可以早睡，实在不行就听asmr
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              崩朽之青铜龙王丹妮莉丝·坦格利安岛田半藏骑兽之子落雪勇者与龙的传说-第一页Dante人到中年雄躯的昇格丹·雷诺斯魔法不朽·传奇不熄
                maverickguy 发表于 2023-7-15 22:59:16 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                运动完就当不了夜猫子了，这个方法很灵
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                茉香啤酒镜中小鸟『召唤好运的角笛』肉垫手套
                  AncL 发表于 2023-7-15 23:00:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  早睡的方法完全没有，晚睡的方法倒是有的是XD
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                  小小舞台『 弗霖的琴』虚空之海的鲸業火死鬥男巫之歌永浴爱河泰比里厄斯崩朽之青铜龙王岛田源氏风物长宜
                    书の妖怪 发表于 2023-7-15 23:01:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    现在一般都11点到12点睡了
                    早睡的方法就是现在赶快手机电脑都关了躺床上（）
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                      szcx 发表于 2023-7-15 23:14:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      少看手机和电脑,可以做一些别的事,就很容易睡了
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                      猎鹰图腾
                        CN1468812175 发表于 2023-7-15 23:15:19 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        熬夜好上头，完全停不下来
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                        GM論壇勛章牧羊人驯化红龙幼崽腐化龙蛋猎鹰图腾
                          zzw005 发表于 2023-7-15 23:19:02 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          不知道，已经很久没有早于12点睡觉了。
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                          20x43 隐形➀
                            箐同学 发表于 2023-7-15 23:27:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            睡前锻炼的话入睡就很容易
                            或者睡前不看电子设备 不过这个有点困难呀哈哈
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                            牧羊人
                              cryfish 发表于 2023-7-15 23:30:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              放空自己吧，有点轻微抑郁，其实睡眠很浅。
                              但是还是要强迫自己睡觉，医生说了，即便没睡着，闭上眼睛防控心思，让自己脑子跟眼睛休息休息也是好的。
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                              『住在GM村』『不败之花』骑兽之子【圣诞限定】心心念念小雪人双向圣杯：血液循环仪式I冒险用指南针美恐：启程遗留之人的城堡龙腾世纪：审判羽毛笔
                                boowak03 发表于 2023-7-15 23:31:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                主要还是早点做好睡觉的准备，不在睡前玩太久的手机，也可以再喝杯热牛奶
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                                灵藤蛋青鸾蛋林中松鼠沙漠鸵鸟驯化红龙幼崽驯化黑龙幼崽GM論壇勛章眼镜蛇图腾猎鹰图腾香喷喷的烤鸡
                                  bananaboy 发表于 2023-7-15 23:35:50 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  以前喜欢熬夜倒2点，最近突然改善了一到12点左右差不多就睡了
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                                  风物长宜伪造的红石十字军护盾漂洋小船森林羊男奥兹大陆
                                    陪伴 发表于 2023-7-15 23:44:42 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    现在睡得越来越晚了...假期一到晚上就特别有活力。不过在学校如果明天早上要早起的话，我总是晚上8点左右去晚跑拉伸，只要自己感觉累了一会就睡着了
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                                      UNNAMED0 发表于 2023-7-15 23:58:05 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      就躺在床上开始冥想，做一些心里暗示让自己睡着
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                                      腐化龙蛋眼镜蛇图腾
                                        8487 发表于 2023-7-15 23:59:37 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        啊这个帖子对我这种天天晚睡的人很有帮助
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                                        雾都血医驯化红龙幼崽珊瑚泡泡鱼驯化黑龙幼崽虎克船长琉璃玉坠铁汉柔情森林羊男皮尔斯‧尼凡斯街头霸王
                                          Heartless_ 发表于 2023-7-16 00:03:14 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          没有，自己控制不住自己。强行早睡一两天，很快就又越睡越晚
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