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楼主: 凌定国
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[投票调查] 大家有什么早睡的方法吗？

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『天圆地方』塞拉斯鎏彩万幢【夏日限定】夏日的泰凯斯永远的克叔♬狂舞终乐章♬自定义男从Homunculus永浴爱河传奇業火死鬥
    湖南安 发表于 2023-7-15 22:16:53 | 显示全部楼层 <
    讓自己累一點或紓緩一點都可以睡得更快一些
    不過我沒有睡不著的困擾，這方面幫不上樓主...
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    『落樱缤纷』安德鲁·库珀『流星赶月：宙刃』『伊黎丝的赞美词』红心玉龙血指环内森·德雷克骑兽之子卡洛斯·奥利维拉
      太空牛仔弗林特 发表于 2023-7-15 22:21:29 | 显示全部楼层 <
      没有惹！~我也寻找早睡的办法~一直都是晚睡
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      永浴爱河虚空之海的鲸不灭狂雷業火死鬥泰比里厄斯阿怪征服之王
        silencedonkey 发表于 2023-7-15 22:22:53 | 显示全部楼层 <
        没有什么小妙招，感觉自己也经常睡挺晚的
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        诺曼底号『天圆地方』『狄文卡德的残羽』『厢庭望远』『灰域来音』『不败之花』『眼榴』 『先知灵药：真视』『泥潭颂唱者』『逆境中的幸运女神』
          红叶黄花 发表于 2023-7-15 22:28:24 | 显示全部楼层 <
          我都是三四点睡……熬夜小能手
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          福卡·曙红[6]福卡·澄黄[9]福卡·锰紫[0]马上發“半狼”布莱泽净化污秽的天照巴哈姆特龙神巴哈姆特業火死鬥
            davidhigrid 发表于 2023-7-15 22:41:07 | 显示全部楼层 <
            感覺沒什麼方法，就只能盡力督促自己，睡前完全不碰手機或3C產品囉
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            凯登‧阿兰科杰森‧斯坦森BIG BOSS传奇Forever Titanic巴哈姆特远行官复原职实现梦想
              清柠 发表于 2023-7-15 22:58:09 | 显示全部楼层 <
              我的话就是只要有个安静的环境就可以早睡，实在不行就听asmr
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              崩朽之青铜龙王丹妮莉丝·坦格利安岛田半藏丹雀衔五穗，人间始丰登落雪勇者与龙的传说-第一页亚瑟‧摩根魔法不朽·传奇不熄丹·雷诺斯人到中年The Brave Boyka
                maverickguy 发表于 2023-7-15 22:59:16 | 显示全部楼层 <
                运动完就当不了夜猫子了，这个方法很灵
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                Amicus裸体克里斯智力鉴定书诡案谜集·黑夜之星绿茵宝钻无瑕的回忆
                  AncL 发表于 2023-7-15 23:00:08 | 显示全部楼层 <
                  早睡的方法完全没有，晚睡的方法倒是有的是XD
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                  福卡·曙红[6]福卡·澄黄[8]福卡·锰紫[2]『 弗霖的琴』小小舞台至尊巴哈姆特泰比里厄斯虚空之海的鲸男巫之歌岛田源氏
                    书の妖怪 发表于 2023-7-15 23:01:18 | 显示全部楼层 <
                    现在一般都11点到12点睡了
                    早睡的方法就是现在赶快手机电脑都关了躺床上（）
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                      szcx 发表于 2023-7-15 23:14:10 | 显示全部楼层 <
                      少看手机和电脑,可以做一些别的事,就很容易睡了
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                      猎鹰图腾瑞雪兆丰年，生灵万物新【新手友好】昆進森林羊男眼镜蛇图腾GM論壇進階勛章牧羊人
                        CN1468812175 发表于 2023-7-15 23:15:19 | 显示全部楼层 <
                        熬夜好上头，完全停不下来
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                        GM論壇勛章牧羊人驯化红龙幼崽腐化龙蛋猎鹰图腾
                          zzw005 发表于 2023-7-15 23:19:02 | 显示全部楼层 <
                          不知道，已经很久没有早于12点睡觉了。
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                          20x43 隐形➀寻觅
                            箐同学 发表于 2023-7-15 23:27:43 | 显示全部楼层 <
                            睡前锻炼的话入睡就很容易
                            或者睡前不看电子设备 不过这个有点困难呀哈哈
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                            牧羊人寻觅【新手友好】昆進山猫图腾猎鹰图腾眼镜蛇图腾小凤凰
                              cryfish 发表于 2023-7-15 23:30:39 | 显示全部楼层 <
                              放空自己吧，有点轻微抑郁，其实睡眠很浅。
                              但是还是要强迫自己睡觉，医生说了，即便没睡着，闭上眼睛防控心思，让自己脑子跟眼睛休息休息也是好的。
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                              裸体克里斯『住在GM村』福卡·锰紫[8]福卡·澄黄[6]福卡·曙红[1]未知纸盒『天圆地方』发条八音盒弗雷迪玩偶检定场
                                boowak03 发表于 2023-7-15 23:31:49 | 显示全部楼层 <
                                主要还是早点做好睡觉的准备，不在睡前玩太久的手机，也可以再喝杯热牛奶
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                                『狄文卡德的残羽』灵藤蛋青鸾蛋林中松鼠沙漠鸵鸟驯化红龙幼崽驯化黑龙幼崽GM論壇進階勛章
                                  bananaboy 发表于 2023-7-15 23:35:50 | 显示全部楼层 <
                                  以前喜欢熬夜倒2点，最近突然改善了一到12点左右差不多就睡了
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                                  风物长宜伪造的红石十字军护盾漂洋小船森林羊男奥兹大陆
                                    陪伴 发表于 2023-7-15 23:44:42 | 显示全部楼层 <
                                    现在睡得越来越晚了...假期一到晚上就特别有活力。不过在学校如果明天早上要早起的话，我总是晚上8点左右去晚跑拉伸，只要自己感觉累了一会就睡着了
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                                    瑞雪兆丰年，生灵万物新猎鹰图腾锻造卷轴【新手友好】昆進
                                      UNNAMED0 发表于 2023-7-15 23:58:05 | 显示全部楼层 <
                                      就躺在床上开始冥想，做一些心里暗示让自己睡着
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                                      眼镜蛇图腾牧羊人GM論壇勛章『狄文卡德的残羽』寻觅猎鹰图腾
                                        8487 发表于 2023-7-15 23:59:37 | 显示全部楼层 <
                                        啊这个帖子对我这种天天晚睡的人很有帮助
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                                        赛博朋克2077驯化红龙幼崽结晶火鹰幼崽驯化黑龙幼崽虎克船长琉璃玉坠卢西亚诺‧科斯塔森林羊男
                                          Heartless_ 发表于 2023-7-16 00:03:14 手机端 | 显示全部楼层 <
                                          没有，自己控制不住自己。强行早睡一两天，很快就又越睡越晚
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