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楼主: Evol
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[投票调查] 大家有什么早睡的方法吗？

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缘起星空虚空之海的鲸
    you9632587 发表于 2023-7-16 08:00:24 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    10点前后吧，可能是因为我没有玩手机的习惯吧，反正上床基本没多久就睡了
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    『迷翳森林回忆录』没有梦想的咸鱼 『先知灵药:真视』『不败之花』六出冰花岛屿探险家龙鳞石卡利亚权杖幽浮起司煲
      ZHD 发表于 2023-7-16 08:55:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      手机关机你就能睡着了，相信我！
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      真理世界缘起星空男巫之歌诺曼底号【圣诞限定】心心念念小雪人『随时随地开启！』死灵之书『随时随地开启！』终归一人人到中年
        cloveryang 发表于 2023-7-16 09:01:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        每天都提醒自己要12点前入睡，又有什么用呢
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        巴比伦辞典火柴 - Gamemale艾吉奥小小舞台漂洋小船不曾寄出的信件星芒戒指虎克船长神灯性感男神GM
          cc簗橗 发表于 2023-7-16 09:14:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          有这么多零点以后的夜猫子
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          牧羊人小小舞台
            kk233 发表于 2023-7-16 10:05:47 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            远离电子产品，躺床上闭上眼，无论如何不要睁眼，应该比较容易入睡
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            牧羊人【新手友好】昆進森林羊男罗伯‧史塔克
              lalage 发表于 2023-7-16 10:10:00 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              睡前不玩手机就很快能做到，否则能玩到4点
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              百相千面-殇堕落之舞魔术师奥斯卡梅格森林羊男九尾妖狐·阿狸眼镜蛇图腾红龙幼崽【新手友好】昆進名剑艾尔尤因
                颜书齐 发表于 2023-7-16 10:56:26 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                睡觉前别看手机，看手机是真睡不着
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                GM論壇進階勛章牧羊人森林羊男
                  reverend 发表于 2023-7-16 11:04:16 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  我要睡觉的流程
                  洗澡
                  喝一些温牛奶
                  放下手机,带耳塞(本人觉轻)
                  平躺在床上,尽可能放松.闭眼防空自己.不去想任何事
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                  琉璃玉坠【新手友好】昆進GM論壇勛章神奇四叶草牧羊人质量效应三部曲
                    带带大肥牛 发表于 2023-7-16 11:08:57 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    基本上是11点多碎觉 主要这手机越玩越精神
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                    驯化红龙幼崽牧羊人『还乡歌』小菜鸟
                      grysvg 发表于 2023-7-16 11:15:21 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      上班党不敢睡得太晚。。
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                      杰克·莫里森光之战士香喷喷的烤鸡Drover迈克尔迈尔斯青鸾蛋牧羊人超人森林羊男驯化红龙幼崽
                        7249598 发表于 2023-7-16 12:37:30 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        以前是没工作。经常没注意时间就过去了。。现在工作晚上不睡饱。早上起不来。不得不早睡了。
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                        没有梦想的咸鱼预知水晶球炽天使之拥『伊黎丝的赞词』纯真护剑『随时随地开启！』『随时随地开启！』神奇四叶草深渊遗物夏日柯基
                          zhuovboyan 发表于 2023-7-16 12:51:29 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          0-0 其实论坛午夜人很多jpg 我是佛性流 累了就睡了
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                          迷你蔓生灵树Drover破损的旧书结晶火鹰幼崽元气菠菜人『星河碎片』意外探险三杰士小小舞台最终幻想XIV
                            gamemalen99 发表于 2023-7-16 12:58:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            不使用电子产品，不要晚上接触烦心的事情，白天有时间要运动，然而保持不了啊!
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                            牧羊人
                              malegame_ 发表于 2023-7-16 13:27:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              可以买安眠药进行强制性睡眠
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                              GM論壇勛章驯化红龙幼崽风物长宜【新手友好】昆進山猫图腾上古卷轴V：天际
                                xscjltx 发表于 2023-7-16 13:34:04 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                听一些文学类聊天视频，还是很助眠呢
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                                『终点站：极地』虚空之海的鲸岛田源氏遗留之人的城堡美恐：新的开始
                                  rockdjs 发表于 2023-7-16 13:38:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  只要能不看手机，很快就能入睡，刷手机就不一定了
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                                  岛田源氏铁牛森林羊男
                                    Saltyfish 发表于 2023-7-16 13:48:26 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    我也经常入睡困难，基本都是看手机看困了才睡，所以睡前会看点无聊的视频助眠= =
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                                    驯化红龙幼崽腐化龙蛋龙血之斧
                                      577401232 发表于 2023-7-16 13:53:47 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      喝一口热水，然后带上耳机听asmr
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                                      没有梦想的咸鱼幽浮起司煲肉垫手套探险三杰士图腾饼干
                                        chouki 发表于 2023-7-16 13:55:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        看点涩涩的东西，然后忍住不射就很容易入睡了
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                                          辞筠裳 发表于 2023-7-16 14:51:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          到了自己选择的睡觉时间提前半个小时做好要做的一切事情，然后躺在床上看纸质书=，=感觉有点睡意就不要抵抗，然后就直接睡着啦
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