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[投票调查] 调查大家的减肥方法

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『狄文卡德的残羽』灵藤蛋青鸾蛋林中松鼠沙漠鸵鸟驯化红龙幼崽驯化黑龙幼崽GM論壇進階勛章
    bananaboy 发表于 2023-6-19 21:09:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    虽然不算胖的那种，但没错像练点肌肉出来又坚持不下去
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    牧羊人林中之蛋库伦 (起源)寻觅眼镜蛇图腾【新手友好】昆進山猫图腾
      shu1sheng5 发表于 2023-6-19 21:32:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      楼主的选项中也没有我可以选的啊，我主要是游泳，效果不好。主要原因可能是消耗的不够多，但是游泳确实很保护自己身体。所以最近我又增加了游泳后再撸铁，做做力量运动。楼主也没有健身器材这个选项。
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      『樱花树灵』黄色就是俏皮沙漠鸵鸟『狄文卡德的残羽』鎏彩万幢森林鹿肥皂骑兽之子
        堀川光虎 发表于 2023-6-24 04:29:04 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        感觉正常作息和饮食调节是最靠谱的，运动的话只要适量就行
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        寻觅荒野大镖客：救赎 II【新手友好】昆進
          lasert 发表于 2023-6-24 07:06:25 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          有时候心血来潮减肥一会儿，然后就没有然后了（话说这算不减肥吗）
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          牧羊人
            rwfsjl 发表于 2023-6-24 07:46:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            碳循环减肥，减少碳水摄入吧，多运动，我只能做到少吃
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            海盗弯钩腐化龙蛋荒野大镖客：救赎 II五花八门版块GM論壇榮譽勛章阿列克西欧斯（Alexios）『狄文卡德的残羽』罗根龙血之斧
              EngreenGreen 发表于 2023-6-27 23:39:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              狂吃不胖，不用减肥，嘿嘿
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              【新手友好】昆進山猫图腾红龙幼崽牧羊人腐化龙蛋变形软泥
                Thethree 发表于 2023-7-7 11:05:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                跟着keep的教程居家锻炼。
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                亚力斯塔尔尾崎八项光明奇幻木偶火玛瑙揄人者冠冕『草莓乳酪』杰西·麦克雷雾港捞月适当显灵上古卷轴V：天际
                  hellseasons 发表于 2023-7-7 11:08:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  实际上不是不减肥，其实就是自己根本就没胖过。
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                    浪的一朵花 发表于 2023-7-7 13:07:05 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    目前只有空跑步，之后还是会去健身房健身
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                    牧羊人GM論壇進階勛章安杜因·乌瑞恩瑞雪兆丰年，生灵万物新特殊-家园卫士Ⓡ特殊-家园卫士Ⓛ山猫图腾
                      kk233 发表于 2023-7-7 15:17:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      增肥增肥，但是据说跑步是最简单有效的方法
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                      【新手友好】昆進艾尔登法环堕落之舞传说中的黑龙呆猫意外『狄文卡德的残羽』瑞雪兆丰年，生灵万物新
                        summerb 发表于 2023-7-14 15:20:40 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        控制运动+适当饮食吧
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                        变骚喷雾男巫之歌Forever Titanic至尊法师不朽之恋Beauty and the Beast灯载情绵剑指撒冷【夏日限定】夏日的泰凯斯丹雀衔五穗，人间始丰登
                          大墨迹 发表于 2023-7-18 01:15:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          大墨迹人如其名，绝不减肥，好吧，不运动，但是会少吃饭。
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                          小小舞台小菜鸟模擬人生4
                            风华千雪 发表于 2023-7-25 15:03:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            看能适合什么了，主要是管住嘴坚持运动。猪瘾犯了晚上十一二点想吃东西怎么都瘦不下来。我现在跟着keep的直播课每天晚上跳跳操，做做塑形也一个月能掉个四五斤，平台期就上一个强度。
                            胖胖们最忌讳大体重跑跳狂练狂跑，伤了膝盖减肥就gameover了，坚持才是硬道理。不是跑跳就一定损伤膝盖，要保证幅度动作是否合适。
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                            【新手友好】昆進GM論壇勛章牧羊人眼镜蛇图腾奥利维尼斯辉石头罩會動的尼特公仔黑暗之魂系列
                              seaest 发表于 2023-7-25 22:46:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              完全跑不动，只能多走走路了，
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                              神秘的红茶小菜鸟种植小草木柴堆青鸾蛋冒险用绷带史莱姆蛋爱你的小蟑螂
                                巧克力圣代 发表于 2023-7-25 23:53:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                吃不胖..掰点肉好不好
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                                【新手友好】昆進山猫图腾TRPG版塊眼镜蛇图腾腐化龙蛋
                                  粟粟 发表于 2023-7-26 01:09:19 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  只想增重，，好像健身也能帮助增重来着
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                                    2227777555 发表于 2023-7-26 01:54:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    还是做有氧加控制饮食会瘦的快
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                                    街头霸王瑞雪兆丰年，生灵万物新生化危机：复仇腐化龙蛋森林羊男罗根
                                      mingkuan 发表于 2023-7-31 23:36:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      想到才会去减肥惹，就是那么懒惰
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                                      瑞雪兆丰年，生灵万物新卡兰德拉斯『狄文卡德的残羽』
                                        ifff 发表于 2023-8-7 20:44:34 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        不吃，然后跑步，之前瘦了5斤，但是我也不胖啊，也就100斤多，我就不减肥了
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                                        牧羊人这是怎么辉石呢荒野大镖客：救赎 II最终幻想XVI蒂法·洛克哈特背带鸭『领甜甜圈』结晶火鹰幼崽米凯拉的花
                                          1234qwe 发表于 2023-9-1 18:21:45 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          少吃油腻，每天早上散散步，这个方法最简单
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