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[投票调查] 调查大家的减肥方法

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龙腾世纪:审判非常茂盛的丛林流失之椅破旧打火机超人鬼火竹筒最终幻想XIV骑士遗盔装饰触手Ⓛ装饰触手Ⓡ

    减少高热量的食物摄入,然后散步走路这种?很少回去可以运动,但是也有减肥需求
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    英雄联盟玄生万物模擬人生4雾都血医生化危机:复仇风物长宜

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      小小舞台『随时随地开启!』镜中小鸟狱炎魔犬绯红女巫亚索塞巴斯蒂安·斯坦巴基风物长宜英雄联盟

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          牧羊人

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            丛林的鸟飞走了双贤辉石头罩青鸾龙血指环夏日柯基雪王的心脏人鱼之泪『樱花树灵』沼泽黏附者春之歌

              buaa 发表于 2023-5-21 23:35:05 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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              GM論壇勛章【新手友好】昆進

                绅士绝裂 发表于 2023-5-22 00:54:45 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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                『不败之花』『伊黎丝的赞词』纯真护剑『随时随地开启!』雪王的心脏『随时随地开启!』神奇四叶草深渊遗物阿拉喵?神灯美恐:新的开始

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                  牧羊人

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                    风物长宜最终幻想XIV赛博朋克2077恶魔城生化危机:复仇【新手友好】昆進16x43 隐形➀

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                      虚空之海的鲸業火死鬥永远的克叔不朽之恋泰比里厄斯

                        减少高热量食物~还是饮食控制吧~

                        每天最少一个小时候 锻炼 ~ 我就是这样子  现在体重   95kg了~
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                        龙鳞石风物长宜恶魔城奥兹大陆禽兽扒手驯化腐化龙幼崽GM論壇榮譽勛章里昂‧S‧甘乃迪新月护符香喷喷的烤鸡

                          目前是一三五器械  二四日有氧   周六休息
                          锻炼和饮食感觉还是要搭配   之前觉得锻炼很辛苦没控制饮食
                          最近开始控制之后发现   还蛮有效果的
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                          不屈之枪·阿特瑞斯岛屿探险家萨勒芬妮阿不思·邓布利多赫敏·格兰杰镜中小鸟晓月终焉红心玉风物长宜

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                            恶魔城纯真护剑羅素·托維藤田優馬腐化龙蛋街头霸王康纳‧沃什【新手友好】昆進瑟兰迪尔『还乡歌』

                              体重太高不适合跑步,要么游泳,如果游泳也不方便,那可以考虑动感单车,椭圆机
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                                田七龙骨 发表于 2023-5-25 22:51:38 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                最近在试8+16轻断食减肥,8小时之内正常吃饭(虽然正常吃饭也是调整了饮食结构,而且因为上班一天只能吃2餐,到了晚上饿的要命,不过今天调整了第二餐的时间改成下午2点所以晚上没那么饿了),现在2个礼拜瘦了6斤吧
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                                  龙鳞石『金色车票』六出冰花GM論壇勛章牧羊人幻象岛田源氏蔷薇骑士之刃小菜鸟螺旋纹卵

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                                    堕落之舞日荒戒指岛屿探险家黄色就是俏皮铁牛月影狼林中松鼠重建熊屋图腾饼干『梦旅存根』

                                      一直想要减肥,但是是在下了班就没动力去健身房了,之前还想骑车上下班的,结果刚骑了两天车就阳了,这刚康复,又不能剧烈运动,只能随它去了
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                                      牧羊人香喷喷的烤鸡森林羊男

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