调查大家的减肥方法

跟教练健身减过，效果还挺好的，不过后面想吃什么吃什么就又胖回来了，不过也有在做力量训练所以应该是胖了也壮了

要减肥还是要替上日程的呜呜就是感觉自己坚持不下去

我是跑步的 但就是减不掉肚子和屁股上的肉

正所谓「管住嘴、迈开腿」，跑步是成本很低的减肥方式，再加上合理的饮食，一段时间後瘦下来不是问题，除非体质真的非常容易胖。

不减肥惹。虽然也有点胖但属于还能接受的程度。
我做出最大的让步可能就是少吃点米饭吧，零食还是要吃的

多运动控制饮食才是最好的减肥方式~~

当初看强风吹拂之后爱上了跑步，虽然不用减肥但是强身健体还是不错的

我这种吨位大的，老老实实快走就好了……上一次试着跑步，膝盖差点没英勇就义。其实游泳最好，看看今年能不能找个地方游泳吧～～

没减过肥以前因为一些病倒是需要增肥，现在因为自己的调理已经不要了。

主要是控制饮食比较重要，还有作息调节。都是靠坚持的。现在第三次减肥，只怀疑自己之前怎么减的，管不住嘴和作息又胖回来了

减肥还是要消耗大于摄入 如果很难做到控制饮食 一定要把卡路里这块燃烧掉

本可根本长不胖厚，哭。不过现在有打算练功健壮身体，所以祛除赘肉应该也算减肥吧（嘻嘻

骑行+举重+嗑药三管齐下