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[投票调查] 调查大家的减肥方法

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重建熊屋金钱马车【圣诞限定】心心念念小雪人擎天柱（Peterbilt389）聚魔花盆至死不渝灵魂之椅艾吉奥白野威追忆
    泥睡魔兽 睡梦貘 发表于 2023-5-13 13:27:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    减肥当然是去健身房踩动感单车了
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    成年独角兽琉璃玉坠风雪之家模擬人生4春之歌恶魔城风物长宜特殊-家园卫士Ⓛ『还乡歌』特殊-家园卫士Ⓡ
      Kashio 发表于 2023-5-13 15:20:09 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      易瘦体质担心的都是掉肉…之前为了减脂一周就跑一次，就40分钟左右体脂马上掉到14，人都有点瘦脱相了。不过大基数减重肯定是应该从控制饮食开始的。
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        paidaxin212 发表于 2023-5-13 15:53:53 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        我是飲食配合運動，吃水煮餐+無糖茶+燃脂運動+收操(整套大約40分鐘而已)
        三個月就瘦了，但是好像滿不健康的哈，現在就把胃搞壞了
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        『不败之花』金钱马车步行鮟鱇银色飞鹰業火死鬥幽灵竹筒死灵之书猪庇特我的天使苏醒的格罗姆
          svfen 发表于 2023-5-13 16:25:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          减肥好痛苦！如果可以的话，还是希望自己控制住嘴吧！那样就不用减肥了~
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          特殊-家园卫士Ⓡ特殊-家园卫士Ⓛ
            wnda 发表于 2023-5-13 17:06:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            正常吃，每天再加一段时间的锻炼，我觉着是瘦的挺快的
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            萨赫的蛋糕 『先知灵药:真视』『终点站：极地』原来他一直在我身边The king『星河碎片』被释放的灵魂猪庇特达拉然卡利亚权杖
              时间之朔 发表于 2023-5-13 17:26:06 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              暂时没有减肥的打算，暂时增肌呢
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              牧羊人五花八门版块【新手友好】昆進
                u6thf 发表于 2023-5-13 17:47:05 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                节食是最方便的方法·-·
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                牧羊人猎鹰图腾小凤凰
                  freezero520 发表于 2023-5-13 19:17:00 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  我倒是想增胖，减肥不存在～
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                  GM論壇榮譽勛章【圣诞限定】心心念念小雪人神奇四叶草暗纹鲨沙漠鸵鸟林中松鼠珊瑚泡泡鱼火柴 - Gamemale草原之象荒野大镖客：救赎 II
                    hogood 发表于 2023-5-13 20:39:14 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    目前还不需要减肥，看看都有什么方法...
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                    十年一梦双重身份業火死鬥丹·雷诺斯赛博朋克2077
                      Tatta 发表于 2023-5-13 21:05:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      变成肥肉控就不用减肥了（当然能增肌还是好
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                      日荒戒指月陨戒指星芒戒指月影狼不灭狂雷泰比里厄斯崩朽之青铜龙王白野威真理世界骑兽之子
                        岚狗 发表于 2023-5-13 21:17:07 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        跑步加自行车  戒掉零食
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                        詹姆斯‧维加守望者指挥官徽章双向圣杯：焕然意志炽天使之拥日荒戒指药剂背袋龙鳞石 『先知灵药』『不败之花』风物长宜
                          oloztw 发表于 2023-5-13 22:13:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          身體狀況始終是難題，真希望科技更發達廉價
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                          牧羊人吉姆‧雷诺海盗弯钩GM論壇進階勛章生化危机：复仇山猫图腾眼镜蛇图腾猎鹰图腾龙腾世纪：审判森林羊男
                            111112222 发表于 2023-5-13 22:28:34 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            想要减肥，但是没有什么好环境
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                            净化污秽的天照業火死鬥
                              davidhigrid 发表于 2023-5-13 22:57:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              平常運動都有點懶了，更別提減肥了，只是塊會呼吸的肉
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                                Koedaku 发表于 2023-5-13 23:02:37 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                两百多斤真的很难用传统方法，主要靠调节饮食和游泳，游泳不伤关节，你的超重肯定不是纯粹的吃太多，比如工作压力大可能会是本质原因，还是要尽量从本质出发，排除那些不利条件，身体会慢慢恢复的
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                                猎鹰图腾山猫图腾眼镜蛇图腾牧羊人GM論壇榮譽勛章红龙幼崽腐化龙蛋生化危机：复仇森林羊男
                                  哞哞哞QuQ 发表于 2023-5-13 23:27:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  嘲笑？真没礼貌啊，胖子应该被健身教练看做衣食父母，初期减肥还是多做有氧运动和减少碳水的摄入吧，比如适当跑步和少吃主食多吃菜和水果，后面根据情况再调整，坚持坚持就减下去了
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                                  牧羊人眼镜蛇图腾猎鹰图腾山猫图腾森林羊男驯化红龙幼崽腐化龙幼崽GM論壇進階勛章巴特‧贝克【新手友好】昆進
                                    云涟漪 发表于 2023-5-13 23:32:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    已经摆了，不减了_(:з」∠)_
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                                    铁牛骑兽之子内在
                                      lovelykite 发表于 2023-5-13 23:40:17 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      减肥不管住嘴是不可能瘦下来的，必须严格控制总热量。你可以不先不动 但是必须少吃
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                                      森林羊男大黄蜂（ChevroletCamaro）法卡斯荒野大镖客：救赎 II驯化红龙幼崽牧羊人恶魔城龙腾世纪：审判最终幻想XIV贝优妮塔
                                        cuckoo265413 发表于 2023-5-13 23:52:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        懒癌犯了，不想减，而且自己也没多胖
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                                        森林鹿露娜弗蕾亚·诺克斯·芙尔雷蒂法·洛克哈特肉垫手套夜魔护符暮光独角兽幼崽达拉然BIG BOSS高阶守望者徽章守望者雷涅尔
                                          starlink 发表于 2023-5-14 10:37:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          减不动了，就这样吧，管不住嘴是没办法的
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