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[投票调查] 调查大家的减肥方法

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特殊-家园卫士Ⓡ猎鹰图腾特殊-家园卫士ⓁGM論壇勛章

    因为怕伤膝盖所以一般是跑步跟划船机有氧结合在一起,最重要的还是不能嘴馋 正常吃一日三餐还有蛋白质的补充,吃得干净一点坚持下去就行了
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    森林羊男牧羊人

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      缘起星空男巫之歌诺曼底号【圣诞限定】心心念念小雪人『随时随地开启!』死灵之书『随时随地开启!』终归一人人到中年诺克提斯·路西斯·伽拉姆

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        山猫图腾猎鹰图腾眼镜蛇图腾

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          GM論壇進階勛章驯化红龙幼崽【新手友好】昆進五花八门版块猎鹰图腾腐化龙蛋森林羊男雾都血医

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            原来他一直在我身边夏之歌超人诺克提斯·路西斯·伽拉姆V (DMC5)Vergil维吉尔但丁桑克瑞德·沃特斯

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              岛屿探险家龙鳞石崩朽之青铜龙王软泥怪塞巴斯蒂安·斯坦我已倾听,我已感受,我已思考图腾饼干亚瑟·库瑞(海王)六出冰花重建熊屋

                其實要做有氧運動~

                游泳應該會是有氧運動首選,基本上對於關節負擔也不會太大~

                單車也是個不錯的選擇

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                征服之王『不败之花』安德森‧戴维斯夜魔藤羅素·托維虎克船长杰西·麦克雷我的冶金打火机士兵 76『伊黎丝的赞词』

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                  雄躯的昇格炙热的格拉迪欧拉斯保加利亚妖王業火死鬥性感男神GM虚空之海的鲸里昂(RE4)极·龙の意沉睡之神,拉莱耶之主—克苏鲁崩朽龙卵

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                    荒野大镖客:救赎 II森林羊男赛博朋克2077最终幻想XIV念念往日士官盔GM論壇勛章驯化红龙幼崽牧羊人龙腾世纪:审判【新手友好】昆進

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                      达拉然莱因哈特·威尔海姆诺克提斯·路西斯·伽拉姆不灭的蓝宝石龙鳞石『不败之花』

                        jdd 发表于 2023-5-14 22:30:50 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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                        使用道具 举报

                        白野威双重身份幸福的小阿尔泰比里厄斯不灭狂雷月影狼【夏日限定】夏日的泰凯斯艾利克斯火柴 - 果体美男子雷夜嘯聲

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                          冒险用指南针骑兽之子『住在GM村』双向圣杯:血液循环仪式I『不败之花』【圣诞限定】心心念念小雪人美恐:启程遗留之人的城堡龙腾世纪:审判羽毛笔

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                            男巫之歌索尔·奥丁森双向圣杯:焕然意志魔法不朽·传奇不熄黄金树的恩惠雪王的心脏神奇四叶草Drover幸福的小阿尔黑豹

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                              史莱姆蛋魔法不朽·传奇不熄丹妮莉丝·坦格利安

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                                章鱼小丸子龙鳞石夜灯暮色卵森林羊男蓝礼·重生鹿三风物长宜GM論壇榮譽勛章Doc【新手友好】昆進

                                  我这人比较懒,不愿意特地去锻炼,但蛮喜欢跳舞的,感觉跳舞也能达到减肥的效果,要不是因为疫情的缘故,本来还能在社团练练舞,现在已经好久没去跳了
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                                  达拉然遗留之人的城堡诺克提斯·路西斯·伽拉姆灵魂之椅双向圣杯:焕然意志『落樱缤纷』『终点站:极地』

                                    跑步是最简单吧~
                                    但据说效果并不明显,而且损伤有点大 (作为懒虫,其实没资格这么说
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                                    杀意人偶冬之歌邦尼尼龙鳞石禽兽扒手魔眼护符琉璃玉坠泰比里厄斯六出冰花大恶魔

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                                      業火死鬥『迷翳森林回忆录』『随时随地开启!』永浴爱河诡案谜集·黑夜之星『随时随地开启!』【圣诞限定】心心念念小雪人征服之王BIG BOSS

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