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[投票调查] 调查大家的减肥方法

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牧羊人森林羊男
    ppdui 发表于 2023-5-14 13:29:20 | 显示全部楼层 <
    以前经常跑步现在基本没怎么运动了
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    虚空之海的鲸火玛瑙【新春限定】果体 隆圣甲虫秘典Forever Titanic亚瑟‧摩根【夏日限定】夏日的泰凯斯人到中年史莱姆牧场内森·德雷克
      cloveryang 发表于 2023-5-14 16:45:22 | 显示全部楼层 <
      吃很关键，但也要健康节食配合适合自己的适量运动
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      山猫图腾牧羊人组成家庭五花八门版块猎鹰图腾眼镜蛇图腾种植小草
        拒绝敷敷99次 发表于 2023-5-14 17:00:40 | 显示全部楼层 <
        现在78kg，我也想减下来，每天先做力量训练最后做有氧
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        风雪之家光明奇幻木偶适当显灵救命饮料骑兽之子桂花米糕一只小鹿夜灯
          haha774 发表于 2023-5-14 18:06:55 | 显示全部楼层 <
          还是跑步吧 主要去健身房总感觉不自在 自己做动作又怕伤到自己。
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          福卡·锰紫[4]福卡·澄黄[8]福卡·曙红[4]死亡化身安杜因·乌瑞恩终归一人夏之歌超人诺克提斯·路西斯·伽拉姆V (DMC5)
            辞筠裳 发表于 2023-5-14 18:34:30 | 显示全部楼层 <
            吃的少，就自然而然减肥了吧，我现在是急需增肥的状态。。
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            福卡·曙红[8]火玛瑙『 ？？？』福卡·澄黄[0]福卡·锰紫[9]帅气的本・比格Amicus光明奇幻木偶猎个痛快！不灭狂雷
              tammy7908 发表于 2023-5-14 19:40:38 | 显示全部楼层 <
              其實要做有氧運動～

              游泳應該會是有氧運動首選，基本上對於關節負擔也不會太大～

              單車也是個不錯的選擇

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              克里斯·埃文斯征服之王日荒戒指『不败之花』安德森‧戴维斯神奇四叶草男色诱惑虎克船长
                flyer 发表于 2023-5-14 20:48:08 | 显示全部楼层 <
                感觉最简单的方法最有效吧，就是跑步和走路了
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                王者之盾杰西·麦克雷半生黄金种脏兮兮的蛋Birth of Sky雄躯的昇格【夏日限定】夏日的泰凯斯炙热的格拉迪欧拉斯保加利亚妖王
                  JKRA9 发表于 2023-5-14 21:33:26 | 显示全部楼层 <
                  管住嘴迈开腿  跑就完事了   
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                  龙腾世纪：审判Act of Ultimate Trust元气菠菜人瑞雪兆丰年，生灵万物新微抖小草念念往日士官盔堕落之舞森林羊男
                    冬季恋歌 发表于 2023-5-14 22:15:04 | 显示全部楼层 <
                    肥宅马上进来寻找答案（
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                    【圣诞限定】心心念念小雪人『住在GM村』风雪之家史莱姆牧场达拉然诺克提斯·路西斯·伽拉姆符文披风鎏彩万幢近地夜航
                      jdd 发表于 2023-5-14 22:30:50 | 显示全部楼层 <
                      跑步是最简的，应该是大多数人的选择~
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                      福卡·澄黄[1]福卡·曙红[6]福卡·锰紫[8]雷夜嘯聲裸体克里斯幸福的小阿尔白野威小狮欢舞双重身份泰比里厄斯
                        某乖leo 发表于 2023-5-14 23:06:08 | 显示全部楼层 <
                        减肥不存在的，俺要增重
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                        『住在GM村』福卡·锰紫[8]福卡·澄黄[6]福卡·曙红[1]未知纸盒『天圆地方』发条八音盒弗雷迪玩偶检定场『狄文卡德的残羽』
                          boowak03 发表于 2023-5-15 01:24:00 | 显示全部楼层 <
                          减肥要取得比较好的效果，应该主要还是要运动结合饮食控制
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                          福卡·曙红[4]福卡·澄黄[2]福卡·锰紫[3]禁断秘典棱霜靴北极星史莱姆养殖证书呓语魔典帅气的本・比格
                            虹色糖罐 发表于 2023-5-15 19:28:09 | 显示全部楼层 <
                            卷腹是我常用的，主要是可以躺着。
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                            『不败之花』『厢庭望远』『道具超市』丹妮莉丝·坦格利安
                              wowoa 发表于 2023-5-15 21:19:16 | 显示全部楼层 <
                              不要熬夜，保持规律的作息和健康的习惯，基本上就不太会了
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                              福卡·锰紫[3]福卡·澄黄[3]福卡·曙红[2]杰克·莫里森杰西·麦克雷龙鳞石夜灯章鱼小丸子
                                y9y4y3 发表于 2023-5-16 12:32:25 | 显示全部楼层 <
                                我这人比较懒，不愿意特地去锻炼，但蛮喜欢跳舞的，感觉跳舞也能达到减肥的效果，要不是因为疫情的缘故，本来还能在社团练练舞，现在已经好久没去跳了
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                                火玛瑙福卡·锰紫[6]福卡·澄黄[6]福卡·曙红[6]『住在GM村』诺克提斯·路西斯·伽拉姆鎏彩万幢近地夜航十周年扭蛋 - 蓝『落樱缤纷』
                                  alexk 发表于 2023-5-16 23:34:09 | 显示全部楼层 <
                                  跑步是最简单吧~
                                  但据说效果并不明显，而且损伤有点大 （作为懒虫，其实没资格这么说 ）
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                                  福卡·曙红[3]福卡·锰紫[0]福卡·澄黄[2]黑神话:悟空实现梦想官复原职卡利亚权杖泰比里厄斯光辉女郎追忆
                                    踏墟 发表于 2023-5-17 00:38:04 | 显示全部楼层 <
                                    不行，完全不能减下来，已经放弃了
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                                    福卡·锰紫[3]福卡·澄黄[2]福卡·曙红[2]近地夜航小小舞台『搓粉团珠』業火死鬥Amicus征服之王传奇
                                      raccooncop 发表于 2023-5-17 19:59:00 | 显示全部楼层 <
                                      没有运动减肥,不过倒是有尝试控制饮食
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                                      GM論壇初心者畢業證書山猫图腾新手蛋腐化龙蛋牧羊人
                                        164301560 发表于 2023-5-18 17:38:25 | 显示全部楼层 <
                                        减肥感觉还是得靠饮食，当然身材要锻炼
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                                        骑士遗盔非常茂盛的丛林流失之椅破旧打火机最终幻想XIV超人鬼火竹筒
                                          夏日泡沫 发表于 2023-5-18 20:44:43 | 显示全部楼层 <
                                          减少高热量的食物摄入，然后散步走路这种？很少回去可以运动，但是也有减肥需求
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