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[投票调查] 调查大家的减肥方法

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黄金树的恩惠夜魔护符享受美食的小伯孤注一掷风暴磁场之鳄『随时随地开启！』雪王的心脏『随时随地开启！』人鱼之泪
    上口下天先生 发表于 2023-5-12 23:13:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    享受生活，当个快乐的肥宅
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    堕落之舞铁牛神奇四叶草Drover闪耀的赫尔墨斯之杖甘道夫·护戒使者艾德尔果体76街头霸王
      mdd 发表于 2023-5-12 23:13:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      我是太瘦想长肉，但是吃不多还挑食
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      Chris Mazdzer萨菲罗斯保加利亚妖王永远的克叔DanteVergil士兵 76巴基卡洛斯·奥利维拉超人
        神羅天谴 发表于 2023-5-12 23:17:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        这里面没有我想选的啊，也就竞走贴点边，属于运动最平和的一项了。
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          探索禁忌的亚瓦 发表于 2023-5-12 23:21:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          不用那么努力就从200到160了，日常也吃吃喝喝，可能是零食吃的比较少吧，规律的饮食，小甜水少喝，自己做饭少点外卖，em.....差不多酱紫
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          索林·橡木盾人到中年擎天柱（Peterbilt389）岛田半藏艾吉奥莱因哈特·威尔海姆杰西·麦克雷士兵 76金刚狼卢西亚诺‧科斯塔
            mitaiiii 发表于 2023-5-12 23:24:47 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            初中的时候还180斤  在衡水三年高中后120斤而且现在怎么吃都吃不胖
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            夏日柯基双重身份
              狗四月 发表于 2023-5-12 23:26:23 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              体重还算正常 就是肚子有点大 听别人说多跳能减肚子上的肉
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              日荒戒指泰比里厄斯风物长宜英雄联盟骑士遗盔丹·雷诺斯杰森‧斯坦森岛田半藏索尔·奥丁森加勒特·霍克
                GOD123 发表于 2023-5-12 23:27:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                教练的话多半是PUA你，不过减减肥是好事，主要就是调整饮食加运动，可以参考别人的减脂餐，减肥最大的阻碍是毅力
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                小小舞台纯真护剑诡案谜集·黑夜之星风物长宜狱炎魔犬和你一起飞行的皮卡丘丹妮莉丝·坦格利安士兵 76霍格沃兹魔法学校
                  huiguo 发表于 2023-5-12 23:36:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  饭量一直都比较小，所以体型偏瘦，不需要减肥惹
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                  迷你蔓生灵树沼泽黏附者克苏鲁的仆从崩朽之青铜龙王猪庇特狱炎魔犬永浴爱河
                    卡扎拉尔 发表于 2023-5-12 23:43:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    游泳、爬楼（下楼的时候坐电梯）、还有哑铃卧推，有氧无氧结合是最好的运动方式
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                    蒂法·洛克哈特恶魔阿蕾莎荒野大镖客：救赎 II最终幻想XIV赛博朋克2077库伦 (起源)风物长宜
                      金宫 发表于 2023-5-12 23:43:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      我不胖随意少吃一点就瘦下来了
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                      收到情书男色时代冒险专用绳索Drover人到中年魯杰羅·弗雷迪安德森‧戴维斯安德鲁·库珀
                        没药 发表于 2023-5-12 23:58:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        不减肥惹，期待肌肉帅哥喜猪妹爱上我
                        好吧不开玩笑了但我确实不减肥因为有时候忙起来直接一体只吃一两顿，不知不觉中控制了体重
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                        乔纳森·里德超人暮狼归来BIG BOSS内森·德雷克卡斯迪奥丹·雷诺斯人到中年裸体克里斯Drover
                          抢ID可耻 发表于 2023-5-13 00:05:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          我只想当肥宅不想运动，实在是没有任何毅力
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                          男巫之歌信仰之心不灭狂雷月影狼情难自抑泰比里厄斯神奇四叶草九尾妖狐·阿狸缘起星空
                            Freeze123 发表于 2023-5-13 00:07:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            光做有氧或者无氧效果都不太好，都要做
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                            小小舞台【圣诞限定】心心念念小雪人内在夏日柯基王者之盾卡洛斯·奥利维拉岛田半藏守护者三角头【夏日限定】夏日的泰凯斯钢铁侠
                              Zayne03 发表于 2023-5-13 00:12:23 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              目前是靠跑步，偶尔爬爬山游泳之类的，下学期打算去健身房试试
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                              黑暗交易炼金之心龙鳞石 『先知灵药:真视』『不败之花』六出冰花岛屿探险家炽天使之拥黄金之旅闪耀的魔仙棒
                                Jokic 发表于 2023-5-13 00:20:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                我是偏瘦体型，不过最近几年好像胖了点，不过还是有点偏瘦
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                                幽光彩蛋药剂背袋海螺号角社畜专用闹钟非常茂盛的丛林九尾妖狐·阿狸霹天雳地恶魔城驯化红龙幼崽
                                  一坨布布 发表于 2023-5-13 00:28:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  不减肥，几年没上秤了感觉大概有一百八十多
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                                  没有梦想的咸鱼 『先知灵药:真视』月影狼冒险用指南针岛田半藏岛田源氏最终幻想XVI美恐：新的开始官复原职『梦旅存根』
                                    娱乐伙伴琴键猴 发表于 2023-5-13 00:32:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    不减肥，反正也不胖，维持现状就行
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                                    森林羊男驯化黑龙幼崽土豆开花了散佚的文集GM論壇進階勛章辐射：新维加斯五花八门版块波纹蓝蛋眼镜蛇图腾寶可夢 Pokémon
                                      阿不思的落胤 发表于 2023-5-13 00:38:13 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      减过肚子上的脂肪，方式是仰卧起坐
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                                        想当现充的肥宅 发表于 2023-5-13 00:44:59 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        我高考结束那年半年瘦了50斤，主要靠生酮饮食和一些锻炼，但是这样反弹的很快，我大学五年没坚持住又盘回去力（悲）导致我现在又要重新开始减肥。现在主要靠跑步慢走控制体重，反正最重要就是管住嘴和迈开腿，这两样起码得占一个才有可能瘦下来
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                                        丹妮莉丝·坦格利安刀锋女王 - 归宿官复原职 『先知灵药:真视』珊瑚泡泡鱼迷你蔓生灵树岛田源氏龙腾世纪：审判荒野大镖客：救赎 II最终幻想XIV
                                          威风妖怪麒麟 发表于 2023-5-13 00:46:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          管住嘴对减肥也是很重要的
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