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[投票调查] 调查大家的减肥方法

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圣诞有铃堕落之舞铁牛超人神奇四叶草Drover失控的赫尔墨斯之杖甘道夫·护戒使者艾德尔
    mdd 发表于 2023-5-12 23:13:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    我是太瘦想长肉，但是吃不多还挑食
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    Chris Mazdzer萨菲罗斯保加利亚妖王永远的克叔DanteVergil士兵 76巴基卡洛斯·奥利维拉
      神羅天谴 发表于 2023-5-12 23:17:01 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      这里面没有我想选的啊，也就竞走贴点边，属于运动最平和的一项了。
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        探索禁忌的亚瓦 发表于 2023-5-12 23:21:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        不用那么努力就从200到160了，日常也吃吃喝喝，可能是零食吃的比较少吧，规律的饮食，小甜水少喝，自己做饭少点外卖，em.....差不多酱紫
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        火玛瑙亚瑟‧摩根詹姆斯‧维加杰夫‧莫罗莱因哈特·威尔海姆岛田半藏杰西·麦克雷士兵 76暮狼归来
          mitaiiii 发表于 2023-5-12 23:24:47 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          初中的时候还180斤  在衡水三年高中后120斤而且现在怎么吃都吃不胖
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          夏日柯基双重身份
            狗四月 发表于 2023-5-12 23:26:23 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            体重还算正常 就是肚子有点大 听别人说多跳能减肚子上的肉
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            瑞雪兆丰年，生灵万物新风物长宜泰比里厄斯日荒戒指肥皂英雄联盟骑士遗盔丹·雷诺斯
              GOD123 发表于 2023-5-12 23:27:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              教练的话多半是PUA你，不过减减肥是好事，主要就是调整饮食加运动，可以参考别人的减脂餐，减肥最大的阻碍是毅力
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              『钟楼盐水棒冰』裸体克里斯雾港捞月法师I· 资深法师永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯Forever Titanic刀锋女王 - 归宿霍格沃兹魔法学校保加利亚妖王
                huiguo 发表于 2023-5-12 23:36:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                饭量一直都比较小，所以体型偏瘦，不需要减肥惹
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                崩朽之青铜龙王沼泽黏附者克苏鲁的仆从迷你蔓生灵树永浴爱河猪庇特狱炎魔犬肉乖乖自定义男从Homunculus
                  卡扎拉尔 发表于 2023-5-12 23:43:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  游泳、爬楼（下楼的时候坐电梯）、还有哑铃卧推，有氧无氧结合是最好的运动方式
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                  蒂法·洛克哈特力量腕带恶魔阿蕾莎荒野大镖客：救赎 II最终幻想XIV赛博朋克2077库伦 (起源)
                    金宫 发表于 2023-5-12 23:43:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    我不胖随意少吃一点就瘦下来了
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                    『落樱缤纷』卡洛斯·奥利维拉成为蝙蝠侠男色时代安德森‧戴维斯安德鲁·库珀Drover传说的黑道-桐生一马冒险专用绳索米纳斯提力斯
                      没药 发表于 2023-5-12 23:58:38 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      不减肥惹，期待肌肉帅哥喜猪妹爱上我
                      好吧不开玩笑了但我确实不减肥因为有时候忙起来直接一体只吃一两顿，不知不觉中控制了体重
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                      乔纳森·里德暮狼归来亚瑟‧摩根BIG BOSS内森·德雷克卡斯迪奥猎魔人丹·雷诺斯John Reese人到中年
                        抢ID可耻 发表于 2023-5-13 00:05:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        我只想当肥宅不想运动，实在是没有任何毅力
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                        巴比伦辞典缘起星空男巫之歌人鱼之泪信仰之心破损的旧书红心玉不灭狂雷You Can Pet Blaidd崩朽之青铜龙王
                          Freeze123 发表于 2023-5-13 00:07:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          光做有氧或者无氧效果都不太好，都要做
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                          索尔·奥丁森『还乡歌』【圣诞限定】心心念念小雪人裸体克里斯夏日柯基王者之盾岛田半藏卡洛斯·奥利维拉守护者三角头【夏日限定】夏日的泰凯斯
                            Zayne03 发表于 2023-5-13 00:12:23 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            目前是靠跑步，偶尔爬爬山游泳之类的，下学期打算去健身房试试
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                            『领甜甜圈』果体76神奇宝贝大师球裸体克里斯果体蝙蝠侠【夏日限定】夏日的泰凯斯自定义男从Homunculus死灵之书『随时随地开启！』『随时随地开启！』
                              Jokic 发表于 2023-5-13 00:20:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              我是偏瘦体型，不过最近几年好像胖了点，不过还是有点偏瘦
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                              幽光彩蛋药剂背袋海螺号角社畜专用闹钟非常茂盛的丛林九尾妖狐·阿狸霹天雳地恶魔城
                                一坨布布 发表于 2023-5-13 00:28:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                不减肥，几年没上秤了感觉大概有一百八十多
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                                雾港捞月鎏彩万幢法师I· 资深法师裸体克里斯都市：天际线2刀锋女王 - 归宿荣光的残像官复原职实现梦想传奇
                                  娱乐伙伴琴键猴 发表于 2023-5-13 00:32:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  不减肥，反正也不胖，维持现状就行
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                                  萨菲罗斯黄色就是俏皮接近阴谋骑兽之子野兽之子微笑的面具石鬼面
                                    阿不思的落胤 发表于 2023-5-13 00:38:13 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    减过肚子上的脂肪，方式是仰卧起坐
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                                      想当现充的肥宅 发表于 2023-5-13 00:44:59 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      我高考结束那年半年瘦了50斤，主要靠生酮饮食和一些锻炼，但是这样反弹的很快，我大学五年没坚持住又盘回去力（悲）导致我现在又要重新开始减肥。现在主要靠跑步慢走控制体重，反正最重要就是管住嘴和迈开腿，这两样起码得占一个才有可能瘦下来
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                                      雾港捞月鎏彩万幢Zootopia都市：天际线2叶卡捷琳娜大帝传奇实现梦想官复原职丹雀衔五穗，人间始丰登丹妮莉丝·坦格利安
                                        威风妖怪麒麟 发表于 2023-5-13 00:46:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        管住嘴对减肥也是很重要的
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                                        裸体克里斯
                                          Leo梅西 发表于 2023-5-13 01:11:11 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          踢足球和游泳，然后做点低脂餐，很快就有效果的
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