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[投票调查] 调查大家的减肥方法

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亚瑟·库瑞(海王)索尔·奥丁森杰西·麦克雷莱因哈特·威尔海姆岛田半藏索林·临终一役王者之盾守望者雷涅尔辗转暮狼归来

      作为一个两百多斤的胖子,我一直苦恼于自己的体重,毕竟太胖了对身体不好,而且作为控肌肉男的通讯录也确实对自己的一身肥肉感到自卑

       五年前我曾经减过一次肥,是用的跑步机,但由于太辛苦最终还是放弃了
      但今天学车时遇见一个帅哥健身教练一起学车,他嘲笑我太胖了,让我又起来了减肥的心事
    请问论坛的各位坛友你们有减过肥吗?用的是什么方法啊?
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    ga2006024244 + 1 + 1 很给力!

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    亚索月影狼晓月终焉旅行骰子!卡利亚权杖

      不减肥,
      临时上秤称了一下,49.0kg,要变成纸片人噜。
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      GM活动员

      小小舞台『灰域来音』

        AncL 发表于 2023-5-12 17:41:16 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        如果体重过高的话不建议跑步 可能会损伤膝盖 反而建议通过游泳这种方式减肥
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        组件大师

        GM吸血伯爵果体76圣甲虫秘典【夏日限定】夏日的泰凯斯永远的克叔诺曼底号

          没有减过肥,想试试跑步……但是每次都因为各种原因中断
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          巴哈姆特召唤兽拉姆男巫之歌月影狼『落樱缤纷』漂洋小船官复原职業火死鬥安杜因·乌瑞恩落雪勇者与龙的传说-第一页

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            雄躯的昇格天使之赐闪耀种子『不败之花』『梦旅存根』士兵 76安德森‧戴维斯念念往日士官盔天灾骑士巴基

              我倒是健身,我大三一年减了30斤,后来就维持健身。减肥实际上是要管好嘴的,调整饮食结构,不吃零食,运动只是维持自己的肌肉量而已
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              启示录旧日支配者—克苏鲁山村贞子月影狼

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                史莱姆牧场【夏日限定】夏日的泰凯斯裸体克里斯炙热的格拉迪欧拉斯岛田半藏莱因哈特·威尔海姆士兵 76杰西·麦克雷BIG BOSS超人

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                  GM活动员

                  收到情书史莱哲林小小舞台『 弗霖的琴』虚空之海的鲸業火死鬥男巫之歌泰比里厄斯【夏日限定】夏日的泰凯斯史莱姆牧场

                    跑步感觉有点伤膝盖,目前是多走+健身操结合(比如下雨肯定就是健身操了)。
                    没打算短期瘦下去,只是起码维持体重不增加,然后配上缩减热量摄入看看能不能让体重减轻一些
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                      我没有特地去减肥,饭也正常吃,但我还是慢慢的瘦下来了,我都不知道为什么
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                      牧羊人森林羊男【新手友好】昆進眼镜蛇图腾超级名贵无用宝剑桑克瑞德·沃特斯种植小草

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                        『不败之花』万物归一者—犹格·索托斯雷夜嘯聲泰比里厄斯无尽的怀表炽天使之拥黄金树的恩惠

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                          石鬼面冰海钓竿大天使之杖十周年扭蛋 - 橙邪恶圣杯

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                            月棱镜内森·德雷克官复原职实现梦想虚空之海的鲸永远的克叔『召唤好运的角笛』敖蜃星风物长宜永浴爱河

                              不减肥,虽然在大学瘦了20斤,但是完全是因为少吃饭,学校食堂吃腻了,大三大四好像一天就吃一顿午饭
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                              希尔瓦娜斯·风行者普隆普特·阿金塔姆超人SCP-s-1889-第五页达拉然Joker风物长宜丹妮莉丝·坦格利安

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                                诺克提斯·路西斯·伽拉姆業火死鬥钢铁侠永远的克叔极·龙の意死灵之书卡利亚权杖虚空之海的鲸史莱姆牧场男巫之歌

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                                  寶可夢 Pokémon特殊-家园卫士Ⓛ风物长宜赫敏·格兰杰【新手友好】昆進质量效应三部曲生化危机:复仇牧羊人恶魔城GM論壇勛章

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                                    凯登‧阿兰科炙热的格拉迪欧拉斯【夏日限定】夏日的泰凯斯诺曼底号【圣诞限定】心心念念小雪人死灵之书灵魂之椅『钜鲸』『私有海域』『召唤好运的角笛』

                                      奇怪,看了好多健身视频,就是瘦不下去,难道还要我亲自运动吗
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                                      不曾寄出的信件『随时随地开启!』漂洋小船『随时随地开启!』冒险用指南针破损的旧书丛林的鸟飞走了人鱼之泪雪王的心脏幽灵竹筒

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                                          PUCK 发表于 2023-5-12 18:26:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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