【肠胃问题】高纤维的蔬菜大家每天都会吃多少呢？

感觉会常吃金针菇之类的，还有一些粗粮，不过不会特别的想吃

我是真不知道西蓝花高纤，看了选项才知道，蔬菜的纤维素不都听多的吗？没必要特意去吃西蓝花吧。

可以试试用蚝油生菜的做法做一下西兰花，加点蒜末还是挺香的

确实吃的比较少，要关注一下饮食了

不会特意去搭配，基本都是看心情想吃什么就吃什么

一般不会特意去吃某种蔬菜，但会尽量荤素搭配

少量吃其实也没啥用，这东西需要大量的食用，少量就需要加上足够的运动和饮水，还是养成固定的时间比较好，至于吃不吃其实不太影响不过外卖油炸的要少吃尤其是连锁店那种，真的会便秘的。

出门在外的时候会留意一下下吧？也会告诉自己要吃点菜，虽然平日里还是吃肉为主！偶尔吃吃沙拉？

我都是自己做饭的从来不点外卖，基本每餐都有蔬菜

会均衡搭配，肉吃多了下一顿会多吃点菜，每天看看便便状态

现在身边的人相当一部分都从多吃肉转变成多吃菜的观念了，感觉只要做的好吃蔬菜也完全不输肉类

生菜土豆西兰花都挺好吃，小青菜小白菜也很好煮

不是很喜欢蔬菜，稍微顺带着吃一些也行，但不会主动去吃的，肠胃的话很差

一直吃蔬菜，基本餐餐吃，不过是不是高纤维就不知道了，排便不畅的痛苦也有过

看食堂有啥了 不过有西兰花我一般都拿一点 虽然是因为西兰花属于蛋白质比较高的蔬菜来着？

我不爱吃洋葱，胡萝卜，南瓜，其余的菜都可以

經常吃啊
蔬菜不吃廁所的時候就不舒服啦..

广东人一天不吃青菜都觉得浑身难受
出去旅游的话也是吃了一两顿当地餐饮以后就开始疯狂的找青菜吃，特别想吃菜心，不管是炒的还是白灼的

我会注意吃蔬菜惹，一般蔬菜的风味我都挺喜欢的，而且营养丰富

说实话我还是蛮喜欢吃西兰花的，每次看到蔬菜有西兰花必定会吃，蔬菜的作用还是蛮大的