1107640679 发表于 2024-2-1 22:13:47

睡好，其实没必要一定按着时间，按着自己节奏来就好

UNNAMED0 发表于 2024-2-1 22:19:07

为什么不睡啊，适当午睡对记忆力都有帮助的

狼王座 发表于 2024-2-1 22:25:01

身体需要睡眠就睡啊，想来想去反而把休息时间给浪费了还没休息到。
大不了晚上睡不着就来点明天要背的单词呗，时间怎么利用看自己。

silencedonkey 发表于 2024-2-1 22:25:19

我是习惯午睡的，不然总是感觉精力不够充足

ELR 发表于 2024-2-1 22:37:23

还是适当的休息吧，状态好多学一点，状态不好多休息，状态不好效率低感觉有点像在浪费时间

Sam30 发表于 2024-2-1 22:38:39

快樂学习也是很困難的說, 畢竟這也不是興趣嘛:loveliness:

米立 发表于 2024-2-1 22:47:53

这真没啥好办法诶，最好去睡一会，趴一会也行啊

kkmi001 发表于 2024-2-1 22:49:52

不要硬撑，中午半小时那样就差不多了，没睡着也问题不大，闭眼躺着就行不要玩手机

小马过河 发表于 2024-2-1 22:59:35

我就是不午睡的类型，感觉还好吧

hbc 发表于 2024-2-1 23:07:57

我都是困了就睡不困就不睡觉的中午

zhuovboyan 发表于 2024-2-1 23:11:07

0-0 确实感觉午睡还是好处不少的 硬要只能调节作息了 慢慢来

清柠 发表于 2024-2-1 23:15:20

作息调整好早睡早起，实在不行玩玩手机就不困了

lilihuanxiang 发表于 2024-2-1 23:25:02

我觉得午睡真的很重要 但是不能睡太久

Phil 发表于 2024-2-1 23:32:56

我覺得晚上睡不著比必須午睡還痛苦:'(

Leolol 发表于 2024-2-2 00:09:54

我感觉我是个例外，从小就不爱睡午觉，睡不着

暗风 发表于 2024-2-2 01:01:13

买些褪黑素？要是真对睡眠有疑惑，建议去睡眠障碍就医（

孔氏风华 发表于 2024-2-2 01:11:16

不午睡就只有晚上多睡或者快中午的时候喝咖啡了吧

Droktor 发表于 2024-2-2 01:14:33

午觉不要睡过头吧 睡两个小时太过了反而会不清醒

poop99 发表于 2024-2-2 01:31:16

中午不睡顶不住的，睡过的话下午的精力真的不一样

2280899914 发表于 2024-2-2 01:36:09

那就中午不睡，其他时候都睡，哈哈哈开玩笑的
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