首页 › 五花八门 › 有没有不午睡还能不困的办法

仿生人2778号 发表于 2024-11-12 12:50:39

习惯午睡了，中午至少睡半小时，不然下午什么都做不好了

沐雨慕鱼 发表于 2024-11-12 12:54:44

早点睡觉和午睡，喝茶和喝咖啡反而会影响作息吧

南有君墟 发表于 2024-11-12 12:58:37

我也是一到下午就困，然后晚上又精神了。我有午睡的习惯

☆Yuki☆ 发表于 2024-11-14 13:06:03

还是晚上睡饱才是最好的，中午睡觉效率其实很低https://img.gamemale.com/album/202408/03/102140hjlz96pqcpj4llmi.gif.thumb.jpg

投鞭断流 发表于 2024-11-14 15:03:13

形成习惯不睡就不会困了，北方的不少人都没有午休习惯的咧
午休很多情况下是南方炎热地区避暑的一种方式

白绿原小健 发表于 2024-11-18 09:48:57

正常作息，以及午睡还是要的大概15分钟就够了，另外记得要护肝护肾，不然体虚你睡多久醒来依然困

Vins 发表于 2024-11-18 10:07:30

睡满8个小时一般就ok了

火烧肉饼 发表于 2024-12-6 11:24:28

加强体育锻炼吧
可能身体亏空了

RaSharim 发表于 2024-12-8 15:41:55

从小就没午睡的习惯所以就下午不太困:$感觉是晚上睡太多啦

归北溟 发表于 2024-12-24 09:53:39

有条件的话还是建议睡个午觉
当然也不要因为有午觉睡就克扣晚上的睡眠时间

phillipé 发表于 2024-12-24 10:10:12

可以是可以，需要自己调整这个习惯感觉才行，氮素本可真的需要午睡惹

崽仔狼 发表于 2024-12-24 10:13:35

没啥好办法诶，困就睡一会呗

Yang羊 发表于 2024-12-24 10:16:43

没有捏，睡觉是必须的，保证充足的睡眠才能有个清醒的大脑

lhbb5874 发表于 2024-12-24 10:20:43

感觉这个还是看习惯，习惯午睡的人不睡状态就是不好

kylin992 发表于 2024-12-24 10:29:11

哈哈，从小就没有午睡的习惯

浑浊的菜你 发表于 2024-12-24 13:28:21

问问上海人，他们不午休

AHM.R 发表于 2025-1-4 20:43:04

没有午睡过 精力比较旺盛??以后应该会吧{:5_128:}

Toru 发表于 2025-1-7 05:19:52

上学时期很喜欢午睡惹，步入社会很少睡了

daizhanpeng 发表于 2025-1-20 07:52:27

午睡别睡那么长时间就行了吧，晚上在睡的早点大概十一点之前休息白天的学习时间就够了

Deno13 发表于 2025-3-17 19:57:15

实在眼困的话就会睡一下，发现睡床上容易睡到下午，所以坐在靠背椅上睡更容易起来

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