首页 › 五花八门 › 有没有不午睡还能不困的办法

大玄子 发表于 2024-2-2 01:37:03

困的时候还是能睡就睡吧，不然是硬撑也干不了啥的

与山相拥入眠 发表于 2024-2-2 02:16:41

感觉午觉很重要唉（早睡太难了，只能这段时间补回来），上大学以后才感受到不睡午觉的话，下午能困到课堂进入神游状态{:6_168:}

Orgrim1069 发表于 2024-2-2 03:56:45

我曾经很爱睡午觉，但大学后就不睡午觉，自此过了快二十年，人体是会适应的...但可能很慢？(夜猫也被适应了，过午夜精神很好..

我男友就是一直都有午睡习惯，导致现在怎么改都改不了，但他的经验是用闹钟，睡30分就能够非常充分补充精神

calvin860209 发表于 2024-2-2 05:46:18

覺得該睡覺的時候或狀態還是得睡，不然會很糟

boowak03 发表于 2024-2-2 06:16:10

有条件还是建议午睡一下效果比较好，其他的可能就试试咖啡和茶但是选不那么浓的

you9632587 发表于 2024-2-2 06:59:51

我从来不睡午觉，我只要睡了午觉晚上就睡不着了，反正一天只能睡一次

曜阳炎 发表于 2024-2-2 07:08:03

我也很想知道，茶水咖啡不起效果orz

frostmoon 发表于 2024-2-2 07:24:15

不能，以前几年不睡还行，这两年不睡就是要命，一个下午加晚上浑浑噩噩

Kashio 发表于 2024-2-2 09:05:51

感觉中午少吃碳水也可以有效减少睡眠

小焰Homura 发表于 2024-2-2 09:55:52

建议还是休息一会 一下午还有晚上时间久，没有休息不太好

文森鸣鹤 发表于 2024-2-2 10:03:07

感觉还是养成生物钟比较好，规律作息总不会错的

克多尔柏 发表于 2024-2-2 10:16:26

如果很困的话，午睡还是很有必要的，要保证下午的学习状态

deail 发表于 2024-2-2 10:16:47

中午不睡觉的话晚上会非常的困，该睡还是得睡觉

大份烤冷面 发表于 2024-2-2 10:35:16

晚上最好还是早点睡。中午午睡10分钟其实效果最好，规律最重要

无名人 发表于 2024-2-2 11:10:08

我发现中午最好别睡太久，最好20到30分钟就行，我之前午睡十几分钟下午神清气爽

呦呦呼呼小包子 发表于 2024-2-2 11:13:43

我个人还好诶，只要不是时间很长，一般中午都不会很困

talkspecial 发表于 2024-2-2 11:28:23

唔这个得自己去摸索自己的休息习惯了，但休息好肯定是根本要素，要靠外力手段保持学习状态可以试试风油精或薄荷口香糖之类的？

dabaili 发表于 2024-2-2 11:58:04

午睡就10分钟就好 最多半小时

是啊困啊 发表于 2024-2-2 12:06:17

晚上多睡一会儿也许会有用，本北方人不午睡整个下午到晚上都会坚持不住的:Q

奔跑的萝卜 发表于 2024-2-2 12:59:20

没啥，虽说应该是4个月前就开始看，如果没有数学其实还好，没必要勉强自己，那就午睡就好，晚上多学习一会就好了啊，勉强自己，效率又不高，还难以坚持

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