yuanzhang
发表于 2025-2-11 17:44:46
一直尝试健身，我感觉还是要有钱请一个帅而身材好的健身教练，可以期盼天天去见一下比较有动力。
Reigen
发表于 2025-2-11 17:47:34
千言万语汇成一句：下次一定，我有我的节奏{:6_197:}
矮一点都不好
发表于 2025-2-11 18:10:31
说实话健身还是得练过的带更好，真的，起码安全有保障，很多器械都得有人看着做不然很危险，有人带也能少走弯路，一个人瞎练很容易受伤
ewde
发表于 2025-2-11 18:14:28
心血来潮健身一段时间后就会荒废，最后健了根没健一样
shirro0
发表于 2025-2-11 18:16:48
我对健身一直是三分钟热度，一年合计不超过48小时:dizzy:
majar
发表于 2025-2-11 18:39:14
以前找过私教 现在就按以前私教安排的办法来练了
KEIWEN
发表于 2025-2-11 18:43:42
暂时没有健身的需求，而且也没健身的条件，很多都没有替代品
影子的雷
发表于 2025-2-11 18:46:19
光是工作就很辛苦了，没多余的时间锻炼
rogay
发表于 2025-2-11 18:57:05
这套动作和程度改变不了啥…要肌肉围度肉眼可见的增加还是得上重量的
thepine
发表于 2025-2-11 18:59:18
断断续续练过 工作之后每天到家就是想睡觉
cdcai
发表于 2025-2-11 18:59:35
看完了，希望明天睡醒能长肌肉{:4_114:}
随缘
发表于 2025-2-11 19:01:07
办过2次健身卡都无疾而终了，后面就知道自己什么德行了，减肥是根本不可能的了
箐同学
发表于 2025-2-11 19:01:09
健身的话如果想取得效果建议去看一看专门的训练计划视频，确定好自己适合的计划，比如三分化五分化之类的会更有用，还有就是如果想涨肌肉的话还是要把重点放在深蹲、卧推和硬拉上
l等待l
发表于 2025-2-11 19:02:38
有健身的意愿，但缺乏将其付诸实践的动力。
tabris
发表于 2025-2-11 19:13:01
现在慢慢培养健身的意识
真的不会取名字
发表于 2025-2-11 19:13:28
健身很难坚持下来呢，要是有专业的指导也许可以尝试一下吧:$
ftrouty
发表于 2025-2-11 19:14:27
确实很想健身，但我自己在家健身的效果可以说是微乎其微外加没时间{:4_100:}
yandong
发表于 2025-2-11 19:15:36
跟同学一起去过几次，发现根本坚持不下来就没有后续了
Silver Bullet
发表于 2025-2-11 19:23:43
听说健身可以缓解驼背和圆肩 不知道可不可行
mixedlowf
发表于 2025-2-11 19:41:43
为什么不躺着呢？是因为不喜欢吗？
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