首页 › 五花八门 › 有没有和我一样莫名其妙睡不着（通宵）的坛友

Monk 发表于 2024-1-25 04:49:47

傍晚困得要命，然后越玩越睡不着

hesheng 发表于 2024-1-26 01:56:13

经常莫名其妙的就熬夜了{:6_167:}

Frostt 发表于 2024-1-26 03:08:18

试试在晚上服用褪黑素，白天多运动消耗精力与体力，多接触光照。睡不着也不用太有心理压力，这世界上没有人是困死的。如果还是睡不着建议去当地精神科医院就诊

须奈犬一郎 发表于 2024-1-26 09:02:27

年纪大了是真的难睡，最近离不开褪黑素了

狼王座 发表于 2024-1-29 00:24:05

想得太多？还是因为白天睡过了？

星空冷月 发表于 2024-1-29 10:18:04

睡前锻炼一小时，或者奖励一下自己，保证睡得嘎嘎香

遗梦录 发表于 2024-1-29 10:24:12

没有遇到过这种情况。

难能可贵为平安 发表于 2024-1-29 12:27:50

ε=(´ο｀*)))唉，我因为是身体上的原因半夜会睡不着觉，希望各位坛友身体健康壮硕吧。

2042911884 发表于 2024-1-29 19:00:57

“刚刚写完看了下时间是凌晨4:50，反正一个多小时之后天就亮了精神头也足，干脆再熬个夜吧。”跟楼主这句话的精神状态简直一模一样:'(

katesmith 发表于 2024-1-29 21:43:36

看来还是事情太少了hiahia =。= 正经讲的话，早睡，放空外加助眠app等多种方法都可以试试

ELR 发表于 2024-1-29 23:53:55

有过，闭目养神想让自己睡着，结果这种状态就持续到天亮了

mojito 发表于 2024-1-30 00:25:18

有通宵，但是不怎么逛论坛。

htoorome 发表于 2024-1-30 01:37:28

最近一段时间经常失眠

UNNAMED0 发表于 2024-1-30 02:10:00

如果睡不着就别硬睡，可以起来走走，然后去睡觉

夙羽 发表于 2024-1-30 16:23:11

可以尝试着看一点amsr （助眠视频

COLLARX 发表于 2024-1-30 21:03:58

各种压力越来越大，失眠已经见怪不怪了

不是卖萌的基佬 发表于 2024-1-30 21:46:36

这些熬夜问题一定要早点去治疗不然就像我一样越来越....

HollowZ 发表于 2024-1-30 22:22:04

有时候喝了奶茶就会整晚都睡不着

2234612223 发表于 2024-1-30 22:29:00

哦莫 之前内耗真的很严重 晚睡又早起的 然后就会困的实在不行就补觉，现在安安心心做自己感兴趣的事情 真的非常放松就好多了

137950 发表于 2024-1-30 23:10:03

会熬夜但很少出现过睡不着的情况

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